私と簡単にコンタクト希望の方は 【サンガ　レモン】と検索していただければコンタクトが出来ます(*^^)v レモン流、瞑想法　 ※瞑想をしたいけど瞑想する環境が無い方へ レモン流、 【横になって歩行瞑想】 瞑想したいが自分の部屋が無い、家族に瞑想空気が好かれない方へ _Λ∋〇、膝を立てこんなこんな感じで横になります 布団の中、こたつの中でも可能です ※簡単に言うと、この状態で【思考せず】に足裏を移動（すり足し） 【移動した場所確認】し足裏の【感覚を感じ】無意識から『意識』して動か します 心は【穏やか穏やか】,【平静】であることがポイントです ※横浜で日曜冥想教室を行ってます　興味ある方は下記をご参考にしてくだ　　　　　さい！ ・何故瞑想は効果あるのか？ 脳と瞑想の関係を説明するところが特徴です ではまた(@^^)/~~