こんにちは。何年もダイエット(体重、食事など)について動画や本で調べてきました。親が骨盤についての先生、運動部でたくさんの筋トレ、ストレッチをしてきたこともあり、一人一人どれをこなせば体型が良くなるかアドバイスできる自信があります。あくまでも体重を減らす、ことがダイエットではなくスタイル(体型)をいかによくするかがみんなから見て「ダイエット成功」だと思うのです。 〇〇ダイエット、というのは全てすぐ飽きやリバウンドにつながるものばかり。理想の体型は何年もの時間を経て掴むもの。 目についたものは少し細かいダイエット方法を教えることもあります。筋トレ、といっても部位がありますし、年齢でできるできないもあります。情報をたくさんくれるとアドバイスしやすいです。 誰でも努力をすれば、地道に続けていけば成功するものです。一緒にがんばっていきましょう。