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- パーソナルトレーニング10回コースで8回目ですが1キロしか痩せてないし、45分...
- パーソナルトレーニング10回コースで8回目ですが1キロしか痩せてないし、45分だからたいした筋トレしません。 下腹を何度か凹ましたいけど、 スクワット15回4セットばかりです。...
- 質問日時：2019/10/15回答数：6
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- ジムで筋トレに励みランニングマシンで速足ウォーキングをしています。 私は腹...
- ジムで筋トレに励みランニングマシンで速足ウォーキングをしています。 私は腹が出過ぎているメタボです。腹は脂肪の塊でポッコリです。 ジムで筋トレやランニングマシンでの速...
- 質問日時：2019/05/26回答数：3
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- 加圧シャツについて質問です。 男です。トレーニング目的じゃないですが、昔太...
- 加圧シャツについて質問です。 男です。トレーニング目的じゃないですが、昔太っていたせいで胸の膨らみがあり、Aカップくらいあります笑 服を着た時に明らかにおっぱいがあるの...
- 質問日時：2019/11/22回答数：2
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- ダイエットしながら基礎代謝を上げる方法ってありますか？ 8ヶ月で10キロ痩せ...
- ダイエットしながら基礎代謝を上げる方法ってありますか？ 8ヶ月で10キロ痩せたいです。
- 質問日時：2019/11/09回答数：9
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- 20代半ばの女です 食べても太らなくて困ってます。 私は身長が153センチに対し...
- 20代半ばの女です 食べても太らなくて困ってます。 私は身長が153センチに対し体重が41~43キロくらいしかありません 数年前は48キロありましたが、いつかの夏バテでご飯が食べら...
- 質問日時：2018/03/12回答数：2
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- これからの体育が心配です。 高2女子です。今日の学校の体育で柔軟運動をした...
- これからの体育が心配です。 高2女子です。今日の学校の体育で柔軟運動をしたり、少し走ったりしたのですが、その時に右の太ももを少しつりました。すぐに治ったのですが、今筋...
- 質問日時：2018/04/11回答数：1
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- 全身運動ってなんですか？ 有酸素運動との違いは？ 運動強度や時間が必要でし...
- 全身運動ってなんですか？ 有酸素運動との違いは？ 運動強度や時間が必要でしょうか？
- 質問日時：2018/03/12回答数：1
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- ジムへ通い1年になりますがあまり痩せません。 あと3ヶ月で3キロ落としたいで...
- ジムへ通い1年になりますがあまり痩せません。 あと3ヶ月で3キロ落としたいです。 おススメのメニューを作ってくれませんか。 今は週3回、マシン40分、有酸素運動20分です。 食...
- 質問日時：2018/11/18回答数：1
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- 最近、運動をしなくなって足がどんどん太くなっていって弛んできてしまいまし...
- 最近、運動をしなくなって足がどんどん太くなっていって弛んできてしまいました。前まで履けていたズボンも履けなくなってくるほどです。 足を引き締める為には筋トレがいいと聞...
- 質問日時：2018/05/30回答数：1
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- 体重が１６０センチ女性 ６９キロです。 この体重でマラソン大会に出るには無...
- 体重が１６０センチ女性 ６９キロです。 この体重でマラソン大会に出るには無謀なものですから、 まずはジムのクロストレーナーという足腰に負担のないマシンで走ってます。 で...
- 質問日時：2019/03/16回答数：3
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- 15歳の女です 身長155.5で体重53.6で体脂肪率36%です 体重を48kg辺りにしたい...
- 15歳の女です 身長155.5で体重53.6で体脂肪率36%です 体重を48kg辺りにしたいのですが、いいダイエット法ありませんか？ 前から食事制限してて、夜だけ150カロリーくらいですが...
- 質問日時：2019/01/09回答数：1
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- 筋トレ(腹筋30～40、足上3分、足パカ8分、スクワット30回あと、2種類) 有酸素...
- 筋トレ(腹筋30～40、足上3分、足パカ8分、スクワット30回あと、2種類) 有酸素運動(ダンス初心者向けのトレーニング？) 見たいなのを30分 を朝と夜にしたら3ヶ月でどの程度痩せれ...
- 質問日時：2018/02/28回答数：5
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- 体重をすこし落とし、筋力をつけたいです。 ですが、貧血なのか筋力がないのか...
- 体重をすこし落とし、筋力をつけたいです。 ですが、貧血なのか筋力がないのか 階段や小走りで心臓が破れそうなくらいドキドキし、足もしびれた感じになります。 都合が良いと思...
- 質問日時：2018/06/27回答数：4
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- 体脂肪率を10～12ぐらいにしたいです！！ 今ジムに通っていて筋トレやランニン...
- 体脂肪率を10～12ぐらいにしたいです！！ 今ジムに通っていて筋トレやランニングなんどをしています！今現在体重62キロで 体脂肪率が20でした。。 体脂肪率を落とすにはどのうよ...
- 質問日時：2018/02/28回答数：7
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- 18歳男性です。 身長165体重66キロです 痩せたいにも何していいか分からないの...
- 18歳男性です。 身長165体重66キロです 痩せたいにも何していいか分からないので、 痩せるメニューのようなものをおしえてください。
- 質問日時：2018/07/24回答数：2
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- 身長175cm体重89kgのおとこです すごく腹周りにお肉がついていて非常にみたく...
- 身長175cm体重89kgのおとこです すごく腹周りにお肉がついていて非常にみたくないからだです。 脂肪をたくさん落とせるトレーニングはなんですか
- 質問日時：2017/03/15回答数：1
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- この方法で脚が細くなったというストレッチや筋トレなど教えてください！2週間...
- この方法で脚が細くなったというストレッチや筋トレなど教えてください！2週間ぐらいで効果がでる方法を教えてください！
- 質問日時：2017/12/02回答数：5
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- 少しずつでいいので痩せられる運動や筋トレなどあったら教えたください。なる...
- 少しずつでいいので痩せられる運動や筋トレなどあったら教えたください。なるべくキツくないものでお願いします。
- 質問日時：2017/07/26回答数：2
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- ジョギングを止めた方に質問です。 大好きだったジョギングを止めた理由を教え...
- ジョギングを止めた方に質問です。 大好きだったジョギングを止めた理由を教えてください。 現在、足の故障や体調不良で休養しており、ちょっと弱気になっています。
- 質問日時：2017/04/08回答数：2
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- ダイエットについてです 155cmの82㌔で超デブです。 いいダイエット方法教えて...
- ダイエットについてです 155cmの82㌔で超デブです。 いいダイエット方法教えてください すぐに飽きちゃいます。 簡単で続けやすいダイエット方法教えてください
- 質問日時：2017/11/12回答数：4
