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- 筋トレの『自重トレ』について質問させていただきます よろしくお願いしますm...
- 筋トレの『自重トレ』について質問させていただきます よろしくお願いしますm(_ _)m 例えば腕立て伏せ。 ・・・両脚を椅子の上に乗せて、３秒かけて下げる。３秒かけて上げ...
- 質問日時：2018/11/17hac********さん回答数：6
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- スロトレは毎日やると筋肉はつかないですが、成長ホルモンは分泌されますよね？
- スロトレは毎日やると筋肉はつかないですが、成長ホルモンは分泌されますよね？
- 質問日時：2017/07/11ID非公開さん回答数：3
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- スロトレのスクワットと 普通のスクワットとどちらが効果が強いですか？
- スロトレのスクワットと 普通のスクワットとどちらが効果が強いですか？
- 質問日時：2017/08/06ooo********さん回答数：3
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- 平日の昼休み 職場の誰もいない会議室でスクワットをしています。 一回10秒か...
- 平日の昼休み 職場の誰もいない会議室でスクワットをしています。 一回10秒かけて20.回 4.セット 月曜から金曜の昼休みは毎回しています。 超回復の為に、火曜木曜は休んだ方が...
- 質問日時：2018/11/29ID非公開さん回答数：2
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- スロトレの一日の目安回数を教えてください スロートレーニングのスクワットを...
- スロトレの一日の目安回数を教えてください スロートレーニングのスクワットをやっているのですが ネットで調べたところ一日の目安回数は 10 X 3セットの30回と載っていました。...
- 質問日時：2017/04/14aal********さん回答数：2
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- スロトレ派以外の人に質問です。 スロトレを、しない・やりたくない理由には、...
- スロトレ派以外の人に質問です。 スロトレを、しない・やりたくない理由には、 どういったものがありますか？ また、今までに、スロトレの経験があるかたは、 スロトレと、現在...
- 質問日時：2016/05/08chi********さん回答数：2
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- 筋トレで、1セット40秒説がありますが、一方でマシントレーニングは2秒で押し...
- 筋トレで、1セット40秒説がありますが、一方でマシントレーニングは2秒で押して4秒で戻るが良いと言われてると思います。１回6秒かかりますから、7回で42秒なので7回しかできま...
- 質問日時：2018/10/19ID非公開さん回答数：2
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- スロトレだけでベストボディーやフィジーカーのような体になった人はいますか...
- スロトレだけでベストボディーやフィジーカーのような体になった人はいますか？ 筋トレ
- 質問日時：2017/06/02ID非公開さん回答数：1
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- スロトレは意味がありますか？単に楽しているだけという人もいます 軽い重量で...
- スロトレは意味がありますか？単に楽しているだけという人もいます 軽い重量でもクイックでやった方が重さがかかるし、いいでしょうか
- 質問日時：2018/01/06shi********さん回答数：3
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- 関節が痛くなりやすい場合は、スロトレのほうがいいのですか？
- 関節が痛くなりやすい場合は、スロトレのほうがいいのですか？
- 質問日時：2018/06/07shi********さん回答数：3
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- どの程度の筋トレで休息が必要になるでしょうか。 最近スロトレやネットの動画...
- どの程度の筋トレで休息が必要になるでしょうか。 最近スロトレやネットの動画で6分間腹筋等を見てやっています。 次の日筋肉痛になるかならないか程度の運動なのですが、 スロ...
- 質問日時：2017/01/27ID非公開さん回答数：1
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- 中学2年生です。身長を伸ばすためにスロトレを30分(1セット)しているのですが...
- 中学2年生です。身長を伸ばすためにスロトレを30分(1セット)しているのですが、効果はありますか？
- 質問日時：2017/08/21ID非公開さん回答数：1
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- 高速で筋トレするのと、スローで筋トレするのはどちらが筋肥大しますか？ トレ...
- 高速で筋トレするのと、スローで筋トレするのはどちらが筋肥大しますか？ トレーニング指導をしてくれている先生が、スローをすすめてくるのでスロートレーニングでしていますが...
- 質問日時：2018/10/09ID非公開さん回答数：4
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- 加圧トレーニングに興味を持っていますが、今までも自宅でスロートレーニング...
- 加圧トレーニングに興味を持っていますが、今までも自宅でスロートレーニングなる筋トレスクワットなどを自主的にやってきました 加圧トレーニングジムに通うとなるとスロトレは...
- 質問日時：2016/03/30kib********さん回答数：3
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- 短い時間で汗が吹き出てくるような筋トレというと、 一番はスクワットですか？...
- 短い時間で汗が吹き出てくるような筋トレというと、 一番はスクワットですか？ それもスロトレの？
- 質問日時：2016/07/27tot********さん回答数：4
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- 女子高生です。毎日いつもより1時間早く起きて外へ出て10分でも20分でも30分分...
- 女子高生です。毎日いつもより1時間早く起きて外へ出て10分でも20分でも30分分でも1時間でもランニングやジョギングをしたら痩せますか？
- 質問日時：2018/11/24ID非公開さん回答数：3
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- 高校生男子です。身長を伸ばしたいので毎日スロトレをしているのですが、筋ト...
- 高校生男子です。身長を伸ばしたいので毎日スロトレをしているのですが、筋トレは一部に負担をかけすぎると伸びにくくなると書いてありました。まんべんなく、30分程やっている...
- 質問日時：2017/07/13ID非公開さん回答数：3
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- 夜(8時〜9時)くらいに、スロトレ→有酸素運動→ストレッチ をすると、夜寝つきが...
- 夜(8時〜9時)くらいに、スロトレ→有酸素運動→ストレッチ をすると、夜寝つきが悪くなったりしますか？
- 質問日時：2016/02/27yy_********さん回答数：2
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- 腕立てのやり方についてですが、自分は体を下げる時に5秒かけて床に顎をうけ、...
- 腕立てのやり方についてですが、自分は体を下げる時に5秒かけて床に顎をうけ、また5秒かけて体を起こしているやり方をしているのですが、体がかなり熱くなります。(手は肩幅より...
- 質問日時：2018/08/08agq********さん回答数：4
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- 痩せたい。でも食べたい。どうすればいいのでしょうか。
- 痩せたい。でも食べたい。どうすればいいのでしょうか。
- 質問日時：2018/11/08ID非公開さん回答数：4
