質問一覧

  1. 自宅のベンチプレスMAX80キロまでがあります。身長169.8センチ体重62...

    身長169.8センチ体重62キロで、2日おきにベンチプレスをしていますが80キロで1セット目12、2セット目8、3セット目6で約2カ月間上げる回数 が増えませんベンチプレスのウエイトを追加するかベンチプレスを新たに買うか悩んでま...
    解決済み質問日時:2017/08/10 19:15回答数:2閲覧数:18
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  2. 1年でベンチプレスを55kg10から90kg10にする方法はありますか?

    90k×10だとMAX約113です。 体重増やしてバルクアップするしかないと思いますよ! 自分は半年くらいでMAX100までいきましたが、そこから+20まで2~3年近くかかりました。 パーシャルで重さになれてどんどんウェイトあげるしかないと思...
    解決済み質問日時:2016/09/03 00:09回答数:1閲覧数:30
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  3. ベンチプレスがMAX82.5㎏から 半年間くらい伸びません(>_<) 何をやっ...

    何をやっても85kgが挙がりません トレーニング頻度は週2で 70㎏×5 2セット 65kg×8 2セット インターバルは5分です です。その他ダンベルプレスや 3頭もやっています。 知恵袋に書いてあるストップアンドゴーとかも やってますけ...
    解決済み質問日時:2018/09/22 01:18回答数:1閲覧数:4
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  4. ベンチプレスMAX100キロで半年停滞。体重60キロ。40歳間近...

    40歳間近。筋トレ暦1年少々。 ベンチは週2。70キロや80キロで潰れるくらいまでを3から4SET。 その他のトレーニングはバーベルスクワット週MAX95キロくらい(膝が90度、ハーフ?) チンニング週3。トレー...
    解決済み質問日時:2014/10/23 00:07回答数:1閲覧数:0
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  5. 高1男子 ベンチプレス 始めて二ヶ月ほど経ってMAXが50くらい?から65...

    65㎏まで上がりました。フォームもちゃんとして胸にもつけてます。 メニューは ウォームアップ MAX重量 1 80〜90%の重量 7〜10 3〜5セット 気分や調子にもよるのでこんな感じです。 補助種目(ダンベルベンチ、フライ)も毎回で...
    解決済み質問日時:2017/10/31 10:32回答数:3閲覧数:39
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  6. ベンチプレスについて。90kgは上がるようになったのですが、それ以上...

    以上進歩しません。学生でトレ歴は3年?くらいですが、ベンチプレスが苦手というか下手で独学でやってきて重量を90以上にすると潰れてしまいこの前1人 でトレーニングしてたとき死にかけました。2.5kg増やしただけで上がらなくなりま...
    解決済み質問日時:2017/09/23 05:33回答数:6閲覧数:86
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  7. ベンチプレスの質問です 筋トレが好きでいろいろなトレーニングをして...

    トレーニングをしているのですが(ジムには行ってませんが…) ベンチプレスの1RM(MAX)が最近上がりません、普段は150㎏〜170㎏の重さで6 から10ほど上げトレーニングしています。 詳しい方がいればオススメのトレーニング方などを...
    解決済み質問日時:2015/07/19 05:08回答数:3閲覧数:31
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  8. プロレスラーのいぶしこうた選手のような身体になるにはどのくらいの...

    身体になるにはどのくらいの筋トレが必要なのでしょうか? 私の身長は171cm,体重65kgです。 私はいぶし選手のような身体に憧れています。 ベンチプレスのMAXが97.5kgで、普段は85kgで鍛えています。 例)ベンチプレス 85kg×5 3セッ...
    解決済み質問日時:2018/03/07 21:35回答数:1閲覧数:11
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  9. ベンチプレスについて質問です 70kg❌8.8.8.8.8. インターバル2〜3分 ...

    85セットで行なってます。 月一 max以上の重量で小刻みに上げ下げを3セット入れてます。 70kg❌88864から88888できるようになり、昨日、72.5をやると85セット簡単にクリアできました。 次回は75kgですが、90kg1発で停滞してます。...
    解決済み質問日時:2018/03/17 17:34回答数:1閲覧数:6
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  10. 筋トレについて質問! 体重63kg、身長172cm、体脂肪率10%。 大好きな...

    大好きな筋トレ種目であるベンチプレスの以下の自分の実力ですが、初心者レベルですか!? ①ダンベルの場合、取扱重量が52kg(26kg×2) 1セット目12、2セット目8、3セット目6。(インターバル90秒) ②バーベルの場合、取扱重量が...
    解決済み質問日時:2017/12/06 10:21回答数:5閲覧数:67
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング

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