質問一覧

  1. 上腕三頭筋肉痛の時は、肩トレはやめた方がいいですか?

    むしろ(あえて)やってみると良いです。 肩の代表種目は、ショルダープレスですが、この種目は肩の三角のほか、上腕三頭も関与します(サイドレイズなどのレイズ系の種目では上腕三頭があまり関与しないのに対して)。 なので...
    解決済み質問日時:2019/01/10 11:00回答数:2閲覧数:7
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  2. なぜ上腕三頭の長頭は、筋肉の付き始めが肩甲骨から発生しているか...

    発生しているからという理由で、 腕を上にあげての動作が効くのでしょうか。 腕を下げてる状態より上に上げた状態の方がストレッチされるからでしょうか。
    解決済み質問日時:2018/03/07 01:45回答数:1閲覧数:3
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  3. 上腕三頭筋肉痛のときにワイドプッシュアップはしないほうがいい...

    上腕三頭筋肉痛のときにワイドプッシュアップはしないほうがいいですか? 筋トレ初心者です。
    解決済み質問日時:2017/01/18 00:48回答数:2閲覧数:13
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  4. 上腕三頭の下側?肘の下側の筋肉を鍛える方法ってありますか?

    投票受付中質問日時:2019/01/06 15:21回答数:1閲覧数:18
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  5. 上腕三頭筋肉痛だと、ダンベルカールが難しくなりますか?

    あまり影響ないと思います。
    解決済み質問日時:2017/08/11 16:23回答数:1閲覧数:5
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  6. 上腕三頭は3つの筋肉がありますよね、。 長頭、内側、外側?で...

    でしたっけ。 それで、それぞれに特に効くトレーニングはありますか? 長頭は、何とか。 内側は、何とか。 みたいな感じでお願いします。 上腕二頭もお願いします。 長頭、短頭で。
    解決済み質問日時:2017/02/10 21:34回答数:1閲覧数:14
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  7. 筋肉トレーニングをしているのですが、分割方を実践しています。上腕...

    上腕二頭+大胸筋。背筋+肩。上腕三頭+脚。これを毎日交互にしています。ですが、上腕二頭を追い込んだ後に大胸筋をトレ ーニングしようとすると、二頭をトレーニングした際に全身に疲労が溜まってしまって、大胸筋の筋トレ...
    解決済み質問日時:2017/01/28 21:51回答数:2閲覧数:17
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  8. 上腕三頭筋肉痛のとき、上半身の筋トレは避けた方がいいですか?

    上半身の筋トレ全てを避ける必要はございません。 デッドリフトやチンニング、ラットプルダウン、ベントロウ、カール等の背中の筋肉群や上腕二頭を使用する種目は実施しても良いと思います。 以上、ご参考になれば幸いです。
    解決済み質問日時:2018/09/04 17:26回答数:2閲覧数:16
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  9. 上腕三頭筋肉についての質問です。 シンプルに質問しますが、腕立...

    腕立て伏せだけで上腕三頭筋肉は付きますか? 自宅トレを始めて3ヵ月ちょっとです。 メニューと言うほどの物では無いですけど、柔軟体操.シャド ーボクシング3分.腕立て伏せ10回.腹筋ローラー15回.1.25Kgのダンベルでシャ...
    解決済み質問日時:2015/04/19 18:17回答数:1閲覧数:18
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  10. ベンチプレスで使う筋肉は大胸筋、上腕三頭、三角、以外で使われ...

    使われる筋肉はあるのでしょうか?
    解決済み質問日時:2017/07/23 21:28回答数:1閲覧数:7
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