質問一覧

  1. 腹筋などの筋トレをしているのですが、ご飯前や、風呂上がり、寝る...

    寝る前などどのタイミングで行うのが効果がいいですか?
    解決済み - 更新日時:2018/10/03 20:11:28 - 回答数:1 - 閲覧数:13
  2. 筋トレって、風呂上がりの方が効果上がりますか?

    トレーニングで汗をおかきになりませんか? 出来れば、さっぱりしてから就寝が気持ち良いと思います。 そんなことはともかく、入浴後のトレーニングなどもってのほか。 筋肉が弛緩していますから、ストレッチには...
    解決済み - 更新日時:2017/08/24 15:00:06 - 回答数:2 - 閲覧数:4
  3. 筋トレ知識ある方】お風呂に入るタイミングを教えてください。 最近...

    最近またスポーツをはじめて、体作りをしてします。 学生の時は県内の強豪校だったので、トレーニングのノウハウ等の講習を受けていました。 ですが、進歩の激しい分野ですし、私の持っている知識は古いので、不...
    解決済み - 更新日時:2017/01/04 08:20:56 - 回答数:2 - 閲覧数:17
  4. なぜ風呂上がり筋トレは良くないのでしょうか。また、風呂上がり...

    風呂上がりのストレッチは良いのでしょうか。
    解決済み - 更新日時:2017/01/01 03:07:43 - 回答数:1 - 閲覧数:15
  5. 筋トレ、ストレッチ、有酸素運動をやる場合 日にちを分けてトレーニン...

    トレーニングした方がいいのでしょうか? 筋トレを3日に1回にしたとして、 有酸素運動やストレッチは毎日続けた方がいいのですか? 筋肉も体力も柔軟もバランスよく鍛えたいです 時間は基本的に朝の2時間ぐらい...
    解決済み - 更新日時:2017/04/24 17:35:17 - 回答数:1 - 閲覧数:9
  6. 風呂上がりトレーニング。 美容健康に関するトレーニングって、お...

    風呂上がりが効果的!とよくあります。 身体が温かい内にすべきと言うことなのでしょうが、入浴後にする事が多すぎてプ ラチナタイムと化しています。 下記に順番をつけるとすればどのようにすれば効率が良いで...
    解決済み - 更新日時:2014/08/03 03:14:13 - 回答数:1 - 閲覧数:24
  7. 筋トレって風呂前か風呂上がりどちらにした方がいいと思いますか? ...

    あと腕立てなんですが 腕の間隔が狭ければどこを鍛えれるんですか? 逆に広ければ、どこを鍛えれますか?
    解決済み - 更新日時:2014/09/13 20:15:07 - 回答数:1 - 閲覧数:0
  8. 風呂での筋トレはやめたほうがいいですよね? 前に何回かして大丈夫...

    大丈夫だったんですが、今日のぼせたみたいで出た瞬間吐き気とだるさが… 服を着るのもやっとでとりあえずトイレ行こうとしたけど フラフラで何も見えないし苦しくなりました。 気合いで便器に座り、上を向いて休...
    解決済み - 更新日時:2014/10/27 03:14:37 - 回答数:1 - 閲覧数:7
  9. 中学生は筋トレをどれくらいの頻度で行えば良いのでしょうか。腹筋を...

    腹筋を割りたいと思っているのですが、腹筋の割れてる友達にどうやったら割れるか聞いてみたら、風呂上がりに腹筋100回以上やったら一週間位で割れた といっていました。ですが成長期にそんなにやってしまった...
    解決済み - 更新日時:2017/04/08 23:02:48 - 回答数:1 - 閲覧数:10
  10. 風呂上がりに何をすれば痩せますか?

    筋トレ、ストレッチ、適度な水分補給(常温の水)
    解決済み - 更新日時:2014/09/07 03:06:58 - 回答数:6 - 閲覧数:31
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