質問一覧

  1. 40代女性です。最近体重増加でジム通い始めました。健康診断でも血...

    血糖や中性脂肪が引っかかりました。 身長164センチ 体重63キロです。体脂肪率も35%くらいです。 ジムでスタッフの方に初 回に、少し筋トレして有酸素運動1時間して、終わったらプロテインを飲む事を勧められまし...
    回答受付中 - 更新日時:2018/11/09 17:32:28 - 回答数:11 - 閲覧数:70
  2. ジム通い始めて3ヶ月が経ちました。 一年ほど前、食事制限だけで体...

    体重を15キロ半年ほどで落とし、最終的に拒食症になりかけました。 さすがにこのままだとだめだと思い、少しずつご飯を食 べるようにしました。 その時の食事は 朝 食べないorスープ 昼 寒天ゼリー 夜 食べない ...
    解決済み - 更新日時:2018/10/23 03:15:07 - 回答数:3 - 閲覧数:100
  3. 疲れてるのに目が覚める。 ジム通い始めて4ヶ月半。 体重も15キロ減...

    体重も15キロ減り、順調にダイエット出来てます。 ただ、睡眠に関して悩んでいます。 1週間の内、休館日を除く6日間ジムに行って います。平日は仕事終わりから閉館まで約2時間ちょい、休日は昼過ぎから6〜7時間...
    回答受付中 - 更新日時:2018/11/12 08:01:35 - 回答数:2 - 閲覧数:13
  4. ジム通いについて。 私(18歳、女)は身長156センチ体重82キロとかな...

    ジム通いについて。 私(18歳、女)は身長156センチ体重82キロとかなりの肥満体型です。 食事は成人女性のカロリー摂取量よりも低いのですが、ほとんど運動をしていないのでこれからジムに 通って減量したいと思...
    解決済み - 更新日時:2018/06/12 03:44:16 - 回答数:11 - 閲覧数:151
  5. 23歳女性体重70キロです。ジム通い始めて1週間半くらいです。10キロ...

    10キロほど6ヶ月くらいで痩せたいんですが、筋トレのメニューはどうすればいいのでしょうか?? 週に2、3回ほど通っていて、1日のトレーニング内容としてはランニング30分エアロバイク30分、合計1時間ほどの有...
    解決済み - 更新日時:2018/04/13 07:20:13 - 回答数:6 - 閲覧数:65
  6. どうしても痩せたい こんにちわ。 身長145cm 体重54.5kgです(現在) 1...

    1ヶ月前からジム通い始めました。 通い始めてから1週間ほどしてから、タバコをやめ、ピルを飲み始めました。 それが原因か分かりませんが、 通い始めて1ヶ月、入会時52.5kg→54.5kgに増えてしまいました・・・...
    解決済み - 更新日時:2018/11/13 16:27:19 - 回答数:4 - 閲覧数:33
  7. ジムでのトレーニング内容に自信がもてません。 48歳男性です。体重を...

    体重を減らすとともに、メリハリのある身体つきになるため、7月中旬からジム通いはじめました。 ちなみに現在、身長175㎝、体重は82.5㎏、体脂肪率は25.6%、筋肉量は57.90㎏です。 ジム通い始めてから3か...
    解決済み - 更新日時:2018/09/28 19:26:41 - 回答数:3 - 閲覧数:74
  8. ジム通いはじめて約9カ月ですが、体重は3〜4キロ程しか落ちていま...

    落ちていません。 体脂肪率、体脂肪量は毎月減っています。 筋肉も結構つきました。 ジムには週3〜4日、筋トレ、有酸素運動合わせて1時間程度行っています。 こんなものでしょうか?
    解決済み - 更新日時:2016/09/09 11:59:59 - 回答数:2 - 閲覧数:21
  9. ダイエットについての質問です。 現在35歳 男 身体173 体重75キロ 週...

    週に5日ほど仕事終わりにジム通い、筋肉が張るようなウェイトトレーニング(腹筋、背筋、スクワット、胸トレ)後、有酸素運 動9.5キロで8キロほど走っています。 4か月で12キロほど痩せたのですが、現在停滞期な...
    投票受付中 - 更新日時:2018/11/11 20:07:33 - 回答数:8 - 閲覧数:68
  10. ジムに詳しい方教えて下さい! 最近ジム通い始めました。 ジムに体...

    体重、体脂肪計があります。 太ももの筋トレ後、有酸素運動30分した後測定したら、 筋肉量が61%って出ました。 ありえないですよね? 基礎代謝も1350って出ました。 運動かなり久しぶりな40歳女です。 運動後には...
    解決済み - 更新日時:2018/10/09 22:32:45 - 回答数:5 - 閲覧数:55
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