質問一覧

  1. 痩せの運動を教えてください! 全体でもいいです。とにかく...

    運動を教えてください。 何回何セットとかも教えてくださると助かります!
    解決済み - 更新日時:2017/06/04 03:08:28 - 回答数:2 - 閲覧数:13
  2. 家でできるをシェイプアップできる運動を教えてください

    のシェイプアップには上腕三頭筋の長頭を鍛えるのが効果的です。 最初は2Lペットボトルに水を入れてワンアームフレンチプレスを行うといいでしょう。 次第に負荷に慣れてきて軽く感じてきたら、ダンベルな...
    解決済み - 更新日時:2018/08/06 18:19:06 - 回答数:2 - 閲覧数:2
  3. 手首を痛めてるのですが、を引き締める運動がしたいです。 どの...

    どのようにやればいいでしょうか?
    解決済み - 更新日時:2018/01/13 08:09:55 - 回答数:3 - 閲覧数:8
  4. が細くなる方法があったら教えてください! ダイエットして他の...

    他のところは痩せることができても だけはそのままで、ノースリーブとか着てもたくましく見えてしまうんです泣 今年の夏こそはかわいく キャミソールやノースリーブのワンピースを着たい!! が異様...
    解決済み - 更新日時:2012/07/10 10:46:23 - 回答数:14 - 閲覧数:366907
  5. を細くしたいです。お菓子の食べ過ぎ運動不足で脂肪で肩幅も広...

    広く見えるようになってしまいました。 春からは高校で運動はあります。 最低で一ヶ月は 細っ細になっていたいです。 激細にする方法を教えてください!!!(筋トレ以外で)
    解決済み - 更新日時:2017/04/14 03:12:19 - 回答数:1 - 閲覧数:9
  6. について。 ダイエットや筋トレ、有酸素運動してもだけは...

    だけは気持ち細くなったかな?くらいでなかなか痩せませんよね?? 体の中の部位的に順番としては最後でしょうか?
    解決済み - 更新日時:2018/09/25 04:00:34 - 回答数:4 - 閲覧数:29
  7. が細くなる運動とかストレッチってありますか?

    マッサージをすれば多少は細くなります
    解決済み - 更新日時:2017/08/27 13:05:47 - 回答数:1 - 閲覧数:2
  8. を引き締めるには、ダンベル運動と、膝を床に着いた立て伏せ...

    伏せどちらが効果ありますか? 筋肉をつけて身体を引き締めたいです。あと体力もつけたいです。 私は自転車を数分漕いだだ けで息切れがします。 駅では階段よりエスカレーターを使います。 走るのは横断歩道の距...
    解決済み - 更新日時:2015/04/13 16:46:47 - 回答数:2 - 閲覧数:13
  9. ってなかなか痩せれないですよね? 部分痩せが難しいってことは...

    難しいってことは 聞いたことあるのですが、最近本当に そうなんだなと実感してます。 夏までに早く痩せて、ビキニ 着れるようになりたいです。 を細くする方法知っている方 実際に痩せた方、期間なども含...
    解決済み - 更新日時:2017/04/20 20:29:38 - 回答数:2 - 閲覧数:16
  10. ・肩甲骨周り・背中全体の脂肪、を落としたいです。 肩幅は広く...

    広くしたくないので三角筋は鍛えたくありません。 筋トレの方法ですが、これって効きますか? 効かないのであれば、別のやり方を教えてください! https://www.youtube.com/watch?v=XfQd0QojYqU
    解決済み - 更新日時:2017/05/28 03:10:57 - 回答数:1 - 閲覧数:16
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