質問一覧

  1. 半身筋トレをするとランニングが楽になるということはありますか...

    半身筋トレをするとランニングが楽になるということはありますか? 半年前くらいから筋トレとランニングをしています。ランニングが面倒になり3か月くらい怠っていたのですが、先日久々に走ってみるとフォームが安定しているとい...
    解決済み質問日時:2017/05/24 10:29回答数:1閲覧数:9
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  2. 半身筋トレについてです 家で行える筋トレ半身に高負荷の筋ト...

    筋トレの種目色々教えてもらいたいです 三角筋、上腕二頭筋と三頭筋、前腕 広背筋、僧帽筋、胸筋全体、腹筋全体 をメインに鍛えてます 家にある器具はダンベル30kg.腹筋などに使えるベンチです 下半身は家ではできなで練習場でしてま...
    解決済み質問日時:2018/03/11 14:35回答数:1閲覧数:9
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  3. 半身筋トレで重量が伸び悩んだ時は、どうすればよいのでしょうか?

    オーバーロードの原則に従うだけです。
    解決済み質問日時:2019/05/04 01:35回答数:1閲覧数:9
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  4. 半身筋トレでは成長ホルモンは出ないけど、下半身筋トレでは、...

    成長ホルモンが出るのですか?
    解決済み質問日時:2017/08/10 01:12回答数:2閲覧数:20
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  5. 半身筋トレはキツイのに、下半身筋トレってラクラクですよね? ...

    どの部分の筋肉を鍛えるかにもよると思いますが… みなさんは、半身と下半身、どっちの筋トレがラクですか?
    解決済み質問日時:2018/11/20 13:54回答数:4閲覧数:39
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  6. 腰痛の時は半身筋トレも避けた方が良いでしょうか?

    腰痛の程度によりますね。ホントに重症だとジムまでたどり着けない(立って歩けない)ので筋トレどころではありませんし。 私の場合、自分の体と相談しながら、腰に無理のない範囲でトレーニングします。半身か下半身かといったこと...
    解決済み質問日時:2018/07/20 17:09回答数:5閲覧数:118
    健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
  7. 半身筋トレ アームカール 10回2セット ベントオーバーロウ 10回2...

    10回2セット ショルダープレス 10回2セット フレンチプレス 10回2セット ベントチプレス MAX3回2セット 10キロ下げて5 回2セット 10キロ下げて7回2セット 10キロ下げて10回2セット 20キロ棒50回1セット アームカール10回3セット ベン...
    解決済み質問日時:2017/09/15 23:34回答数:1閲覧数:11
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  8. 半身筋トレが苦手で、モチベーションが上がらず悩んでいます。 30...

    30代後半女です。 ダイエット目的で筋トレ&有酸素運動をはじめて5ヶ月で体重8キロ落とせたのですが(体脂肪はコロコロ変わるので、正確には分かりません)、 見た目も随分変わったけれど、でも あと数キロ落としたいし、もう少し身体...
    解決済み質問日時:2017/10/24 16:04回答数:4閲覧数:23
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  9. 半身筋トレメニューについて アドバイスください デクラインプッ...

    デクラインプッシュアップ最低20回×3セット ナロープッシュアップ最低10回×3セット クランチ最低20回×3セット バイシクルクランチ最低20回×3セット レッグレイズ最低20回×3セット フロントブリッジ最低1分×3セット バックエク...
    解決済み質問日時:2018/10/24 17:18回答数:3閲覧数:17
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  10. 半身は本当にガリガリで、下半身にばかり肉がつきます。半身は筋...

    筋トレをしても特に腕は筋肉がつかないし、5kg太っても全くサイズが変わりません。逆に痩せるとさらに細くなります。 ウエス トや腕周りのサイズは、体重が40kg程度の人と同じらしいです(平均です)。 ヒップや太もも、ふくらはぎのサ...
    回答受付中質問日時:2019/05/15 19:37回答数:1閲覧数:2
    健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット

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