質問一覧

  1. 今、現在163cm57kgです。 ベンチプレスの記録は ベンチ70キロ 10 →...

    マックス換算表ではマックス88㌔とのこと。 ダンベルプレス 25キロ 10 です。 どんなものでしょうか? ベンチの目標はマックス100キロなので80キロで10を来年の1月までには達成したいです。
    解決済み質問日時:2015/11/04 11:42回答数:3閲覧数:72
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  2. 19歳男です。ダイエットをしてるんですが現在90キロ。マックスは94で...

    94で、約一家月前に始めました。 ①間食夜食なしジュースなども飲まず基本お茶。 ②夜ご飯なし ③毎日朝夜通学がてらウォーキング(計約5キロ50分) ④毎日腹筋252セット、スクワット202セット ⑤出来る限り姿勢をよくし覚えて...
    解決済み質問日時:2015/06/01 08:40回答数:3閲覧数:14
    健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
  3. 体脂肪を効率的に落とすアドバイスお願いします。 年明けからダイエ...

    ダイエットをしています。 体脂肪がなかなか落ちません。 MAX時から今現在 身長164センチ 体重90キロ→82キロ 体脂肪45%→42~3% やっているダイエットの内容は ①食事 1200キロカロリー程度を目安にして炭水化物は朝と昼の...
    解決済み質問日時:2013/02/07 08:56回答数:2閲覧数:395
    健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
  4. ベンチプレスの○○キロというのはその重量を一でも上げられる事を...

    事を言うんですか?それとも10ですか? 後、話はかわりますが今自分は高一でアメフト部てQBやっててベンチプレスは45×10しか上げられませんが何キロ×10目指すべきですか?
    解決済み質問日時:2015/12/27 20:20回答数:2閲覧数:41
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>ラグビー、アメフト
  5. ≪本気です≫太りぎみのかたに質問です ふざけていません。本気の質問...

    質問です。 できるだけ多くの方に答えていただきたいです。 答えたくない質問は答えなくていいです。とばしてください。 質問は全部で10あります。 1あなたの身長と体重を教えてください 2太った原因 3言ってほしくない言葉 4痩せてい...
    解決済み質問日時:2011/11/05 19:06回答数:3閲覧数:67
    生き方と恋愛、人間関係の悩み>生き方、人生相談
  6. ベンチの記録を伸ばしたいのでアドバイスお願いします。 高校二年生の...

    高校二年生の165cmの63kgです。筋トレは中学二年生からやってますがベンチプレスを始めてまだ半年たってません。 現在のベンチプレスは 60kg を103セット➡︎55kgに下げて103セット➡︎また下げて50kgにして103セットの合計9セ...
    解決済み質問日時:2014/02/18 10:57回答数:3閲覧数:122
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  7. 腕立て伏せの状態から腕の腕力だけで、立ち上がることはできるのでし...

    ... 私は筋トレマニアで、腕立てを連続で100×3セットしておりますがただの腕立てではあまり面白みがないので飲み会... 直近での目標は足を浮かせた状態での腕立て伏せを1することです。...
    解決済み質問日時:2017/10/03 12:40回答数:3閲覧数:25
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  8. 筋トレについて質問! 下記の順番で実施している上半身の筋トレ内容(9...

    筋トレ内容(90分間)ですが、トレーニング時間、取り扱い重量、セット数、RM数、実施順とか何か改善点はありますか!? 下記の種目 以外で、おすすめの上半身の筋トレ種目は何がありますか!? ベンチプレスをやり終えた直後、毎回腕立...
    解決済み質問日時:2017/08/04 01:29回答数:3閲覧数:24
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  9. ベンチ100kgの壁。 トレーニング歴ちょうど1年になります。 ベンチプ...

    ベンチプレス100kgの壁にぶつかっています。 あくまで筋肥大目的ですが、やはりさらなるレベルアップには重量を上げたい。 8月半ばに100kg×4をクリアーしてから、体調によって7、5と前後しながらMAXは100×10です。 今までガ...
    解決済み質問日時:2013/10/05 21:27回答数:5閲覧数:311
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  10. 筋トレについて質問! 以下のように上半身(主に押す動作)の筋トレを実...

    実施しました。インターバル90秒から120秒。 ①途中でプロテインや糖質を摂取すべきですか!?(今のところ、トレーニン グを全て終えた直後にプロテインや糖質を摂取して、トレーニング途中ではEAAやBCAAのみ摂取しています) ②水分補...
    解決済み質問日時:2017/09/17 22:36回答数:1閲覧数:15
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング

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