質問一覧

  1. ベンチプレスに関する質問です(*^^*) 現在ベンチプレスメインセットが...

    現在ベンチプレスメインセットが70kgで、8ほど上がります MAXは80kgです。 そしてスペックは169cm65kg年齢20代半ばです。 トレーニングメニュ ーを大雑把に言うと、 月曜日 休 火曜日 胸+腹筋+背筋 水曜日 休 木曜日 背中+肩 金...
    解決済み質問日時:2014/08/16 01:04回答数:4閲覧数:24
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  2. ダンベルベンチの重量について質問お願いします。 身長172 体重70 体...

    体脂肪20% ウエイトトレーニングを初めて1年が経ちました。 一年前は体重58キロでした。 4カ月前からダンベルベンチプレス のrep数が 伸びません。体重も増えなくなりました。 ダンベルベンチ30kg7repの壁を越えられません。 摂取カロ...
    解決済み質問日時:2014/09/14 00:10回答数:2閲覧数:22
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  3. ウェイトトレーニング方法検討してます。 全然記録が上がりません。や...

    やり方に問題あるんじゃないかと思ってます。 週に2ウェイトトレーニングしてます。仕事の関係で平日に1軽く1時間、土日に1重く3時間位でやってます。 この重くやるトレーニング方法間違ってんじゃないかなと思ってます。 先ず...
    解決済み質問日時:2015/07/26 01:29回答数:1閲覧数:30
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  4. 痩せたいです! 僕には、大切な彼女がいます! その彼女が腹筋を割っ...

    割ってくれと言っています なのでまずは、肉を落としたいです! あと夏までにできるだけ絞りたいです! 一応参考になるか わかりませんが 俺のことを書きます!身長169㎝、体重75キロ ウエスト82ぐらい? 学校で測ったMAXがベンチプレ...
    解決済み質問日時:2014/07/07 01:57回答数:3閲覧数:36
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  5. 先日からベンチプレスを始めました。 60kgだけ挙げることが...

    挙げることができました。 90kgだけでも挙げれるようになりたいのですが、どのくらいかかりますか?
    解決済み質問日時:2013/11/27 22:07回答数:3閲覧数:147
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  6. 現在週二から三筋トレをしているのですが、ベンチプレスの記録が...

    記録が伸びずに悩んでいます。 今のMaxが115kgで、ここまでは順調に伸びてきたのですが、今現在停滞しています。 どのようなトレ ーニングが効率よく数値を上げていけるのでしょうか。 アドバイスいただけるとうれしいです。 ちなみに...
    解決済み質問日時:2015/10/29 22:21回答数:3閲覧数:33
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  7. エステしかないかな?2ヶ月で12㎏太った!今は未だ10㎏太い!1...

    158普通46~48㎏がベスト体重で7号。痩せたい。予算は20万~!(52歳) 良いエステ教えて下さい。 7,8月単身赴任の主人帰阪の毎夜のみやげ(夜食、御菓子)と、中元の御菓子です。 息子達は居ないので、食べるのは、私...
    解決済み質問日時:2010/10/08 04:32回答数:1閲覧数:918
    健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
  8. 小学校の時はスイミングスクールに通って泳げる方でしたが太ってまし...

    太ってましたですが 小学校の中でも結構泳げる方でした、中学に入って辞めてしまったのですが学校の授業でも1位とかはありませんでしたが上位の方にはいました 高校2年まで体重が増えてMAX117位まで行きましたバレーボール部でリベロ...
    解決済み質問日時:2017/09/05 19:03回答数:4閲覧数:56
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>水泳
  9. トレーニングについて質問です。 私はトレーニング歴が1年2ヶ月ほどで...

    1年2ヶ月ほどで BIG3の1RMは BP 70SQ 90 DL100です。 ベンチプレスは開始時が1RM50kgで1年2ヶ月で20kgしか伸びておらず、スクワットやデッドリフトも1RMが20、30kgほどしか伸びておりません。トレーニングは週4(部位分け)でしており...
    解決済み質問日時:2017/02/27 18:42回答数:2閲覧数:25
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
  10. 筋トレを始めて1年半になります。 筋トレを始めて1年半になりました。...

    始めた頃は身長が172cm体重が53kgほどのガリガリで今は身長172cm体重63kgあるのですが、始めた頃に比べたら筋肉もついてきており、ガタイもよくなってきていますが、1年を過ぎた頃からほとんど変化がなく、BIG3も全く伸びません。 ま...
    解決済み質問日時:2018/01/03 01:16回答数:4閲覧数:77
    スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング

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