utolescriptoさんのMy知恵袋

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プロフィール

utolescriptoさんとは

参加日 : 2018/10/10
名前 :

utolescripto

年齢 :

非公開

性別 :

女性

職業 :

ひきこもり

自己紹介 :

1ヶ月で健康的に脂肪のみを10kg落としなるべく楽に痩せられる
女性向けの具体的なダイエット方法や要領。
エクササイズ、ジョギング、運動や食事等。全て実体験から得た方法です。
食事の美味しさ、断食健康効果、運動の快感さを得ながらグングン痩せるダイエットです。
痩せるだけじゃなくツルツル美肌、サラサラ美髪にもなります。

~オススメの食べ物~
http://utolescripto.2-d.jp/meal.html#2

[ドレッシングやマヨネーズ抜き生野菜] ほうれん草 | 大根 | にんじん | ニラ | レタス | トマト | きゅうり | パセリ | キャベツ | ピーマン など

[フルーツ果物] アボカド | りんご | バナナ | みかん | イチゴ | オレンジ | キウイ | レモン など

[飲み物] 天然水 | ポカリやアクエリアス) | 有機豆乳 | 有機緑茶/煎茶 | 有機ほうじ茶 | 有機はとむぎ茶 | 有機紅茶 | 有機カテキン茶 | 有機玄米茶 など

[サプリや粉末] 生コラーゲン100%微顆粒 | ビタミンC粉末100%原末 L-アスコルビン酸 | 有機すり黒ゴマ | 有機きな粉 | 有機カテキン粉 など

コラーゲングミ | 味噌 | 大豆 | もやし | 納豆 | とうふ | わかめ | のり | こんにゃく | 昆布 など

~オススメの運動~
http://utolescripto.2-d.jp/exercise.html

~運動なんかめんどくさい場合~
http://utolescripto.2-d.jp/00.html

サイト :

https://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/utolescripto

http://utolescripto.2-d.jp/

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