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プロフィール

usa********さんとは

参加日 : 2014/01/16
名前 :

カテゴリマスター :

現在、ウォーキングのカテゴリマスターです。

年齢 :

非公開

性別 :

男性

職業 :

自己紹介 :

学生時代に、部活などで膝を壊して走れません。
20前後の頃に、歩こう会とか作ってました。 
あと、将棋サークルとネトゲでギルマスとかもしてました。

▽ダイエット
・23の頃 105kg→85kg 2カ月間 食事制限+ウォーキング+サウナ
・27の頃 105kg→85kg 2カ月間 食事制限+ウォーキング+サウナ
・35の頃 失敗 ジムに通って満足した。
・38の頃 115kg→85kg 4ヶ月間 食事制限+ウォーキング
 体脂肪:33%⇒18%ウォーキング 18%⇒12% 登山

痩せて行く途中に、山登りに挑戦。週1登山をしています。多い時(寒い時期)は、週3。

▽ウォーキング 時速7km目安 身長190あるので、歩幅は100cmあります。
 10km:1時間20分くらいです。(平地) 
 30km大会:4時間20分でした(2017.11)
 秋から近所であれば、30~40km大会は、参加していく予定です。

▽登山
 基準タイムの0.5を目指しています。
 現状は0.5なのですが、難コースでも0.5で歩きたい。現状 登り 0.4~0.5 下り 0.6
 イメージ的には、歩く専門の人が山登りしている感じ。
 登りは時速2.5~3km トレイルは時速5km 位で歩きます。
 縦走時は、平均4km位で歩きたい。


【補足】
ダイエットした理由 無呼吸症候群 重度80でした。 3年以内に100%死ぬ言われました。
完治率0.5%っぽいんですけど、5カ月で治しました。CPAPとか付けてました。
未来を変える分岐点は、きっとあると思う。

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