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プロフィール

nekosuki000さんとは

参加日 : 2018/02/24
名前 :

nekosuki000

年齢 :

非公開

性別 :

職業 :

自己紹介 :

スポーツジムマニア。
プール付きのジムへの移籍を検討中。

セブンイレブンのサラダチキンが110kcal
ササミ50gでも代用できます。

それに豆腐100gで55kcal
キャベツなどのサラダ100gで22kcal
にんじん60gで23kcl
ブロッコリー30gで8kcal
もやし60gで8kcal
ごはん80gで134kcal
シジミの味噌汁、具なし100g41kcal
これで400kcalです。
野菜が難しい場合、ドラグストアに売ってる食物繊維のサプリを買ってください。
1ヶ月分で600円くらいです。

低糖質食品
http://www.pocorin.com/learning/1-04/

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nekosuki000さん

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