りじぇくとちゃんねるさんのMy知恵袋

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プロフィール

りじぇくとちゃんねるさんとは

参加日 : 2020/05/19
登録番号 : 1148838924
名前 :

りじぇくとちゃんねる

年齢 :

非公開

性別 :

職業 :

自己紹介 :

摂食障害の方々の社会復帰をメインにした綺麗な体を作るための栄養管理・指導などをしています
ダイエットはまず知識からです。8割の方が間違ったダイエットをしている

例えば
カロリー摂取は一日どのくらいですか?たんぱく質は?糖質は?
1、〇〇くらいだと思います
2、あまり食べてません、ダイエットしてから減らしました
3、ご飯半分にしました
こんなざっくりアンサーをしてる方はだいたい失敗します。
ほとんどの方が、ふわっとした知識でダイエットして失敗してる
具体的に数値で管理してない方はほとんど失敗します

摂食障害になってからでは遅いんです
ダイエットは正しい知識を身に着けてから始めましょう

お気軽にDMください
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サイト :

https://twitter.com/riject5

ブログ :

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りじぇくとちゃんねるさん

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