サンジさんのMy知恵袋

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プロフィール

サンジさんとは

参加日 : 2009/06/15
登録番号 : 103783728
名前 :

サンジ

年齢 :

40~49歳

性別 :

男性

職業 :

猫好きの料理人

自己紹介 :

ジャンル問わずの料理人です。
趣味やバイトでイラストやロゴなんかも描いたりしてます(*´-`*)

動物が好きです。
犬、猫、兎、鳥、ハムスター、リス、ハムスター、爬虫類、何でも飼いました。
最近は猛禽類が・・・
隼とか梟とか・・・
小さい猿とか・・・
カワウソとか・・・
欲しいなぁと(笑)

回答は、私の見てきた事、経験した事、結果が出た事からお答えしています。
多方面でお力になれると思いますが、贔屓目なしで第三者として客観的な意見を本音で真面目にお答えしています。
同意を求めたり、甘やかす回答が欲しくても客観的に厳しい回答をしますので悪しからず!

ペット関係、料理関係、害虫、害獣駆除関係が得意分野です。

(ダイエットカテ用)
半年で30kg減量しました。
食事制限もシビアにやりましたが、3ヶ月目からはリバウンドを防ぐためのダイエットに移行。

現在は体重維持及び月に-2kg程度の目標に移行。

食事制限、日に1300kcal週に一度は2000kcalくらい好きな物を食べる。
基本高タンパク、低カロリーの食事で、間食、油物、スナック菓子類は一切無し。


運動メニュー

8キロのダンベル筋トレ、朝晩毎日30分
ステッパー毎朝晩500回ずつ
スクワット毎朝晩50回ずつ
腹筋毎朝晩50回ずつ

週に5~6日、ウォーキング2km→ジョギング5km→ウォーキング2km。

サイト :
ブログ :

質問・回答の成績

次のグレードまで

回答数

98%

ベストアンサー数

100%

ベストアンサー率

100%

質問の成績

解決済み 23件
解決率 100%
総数 23件
削除 0件

回答の成績

ベストアンサー 516件
ベストアンサー以外 187件
ベストアンサー率 73%
総数 703件
削除 0件
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これまでのナイス!

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Q&Aグレード15

71,966/49,232,644人中

次のグレードまで

回答数

98%

現在/達成条件
890/900件

ベストアンサー数

100%

達成条件
達成!

ベストアンサー率

100%

達成条件
達成!

成績

  • 質問総数

    23件
  • 質問解決率

    100%
  • ベストアンサー数

    516件
  • ベストアンサー率

    73%
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知恵コイン

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