ヨガ、ピラティス

ホットヨガ、本当に痩せますか？肌綺麗になりますか？

ヨガやストレッチ 行ってますか？ 私は 由紀子先生のが好き。

知人で、コロナ期間中で、太ったからと言ってホットヨガを始めた人がいます。 早速行って、頭がガンガン痛くなったと言っています。熱中症？！誘われたのですが、この暑い日々、なにもホットヨガでなくても普通のヨガでもいいような気がします。ホットヨガをこの暑い夏にする意義というか、ホットヨガのいい点を教えてく...

ヨガの効果はなんですか？

瞑想をしているのですが姿勢を正して腹式呼吸をすることができません。 コツなどご存知の方は教えて欲しいです

今度ジムに通おうと思っています。 ２つジム候補があり悩んでいます。 一つ目が料金が安いがマシン使用のみ。 シャワーなどなし。自宅と職場の中間地点にある。景色がよく知り合いに会う危険性がない。二つ目が料金が高いがヨガなどプログラムがある。シャワーあり。職場の近くにあり職場の人間に見られる可能性大。 ...

ヨガやってる人って老けてませんか？ピラティスですけど、渡辺満里奈も急激に老けましたよね。