ヨガ、ピラティス

YouTubeのB-lifeでたくさんの首こり、肩こり解消ヨガが紹介されていますが、どの動画が一番首こり、肩こりに効きますか？ヨガ

デブがホットヨガに通うのはダメなんですか？自分を変えたくて最近ヨガに通っています。少し見た目も変わってきて楽しくなってきました。 ほぼ毎日通っているのでこの人毎日見るなと思う人もチラホラ出てきました。そこで、馬鹿にするように陰口を叩くおばさんがいて本当に嫌になります。そのおばさんはインストラクター...

ヨガの先生に質問です最近ヨガスマッシュにハマってるんですが困っています 自分でも気付かない内にヨガスマッシュしています 正しいヨガスマッシュの打ち方を教えてください

開脚で骨盤が立たない原因は何でしょうか？1年程毎日開脚前屈をやっている大人のバレエ初心者です。 開脚の角度は少しずつ開いてきたのですが、身体を前に倒すことができません。 骨盤がどうしても後ろに倒れてしまいます。 色々調べて、ハムストリングスが弱い事や、腹筋がないからなどサイトによって書いている事が様...

ヨガマットで筋トレしても問題ないですか？筋トレしている人はなにをひいてやっているのでしょうか？