ヨガ、ピラティス

1週間ほど前から開脚前屈の練習？ストレッチをしているのですが、 これって骨盤立てれているかって分かりますか。。？また、前に体を倒す時 背中を丸めたらダメ？かで、 胸を張って お腹から倒れるように 倒してるのですが、 実際その場面を見ると 写真のように背中が曲がってます。。 どう頑張っても背中真っ直ぐな...

ヨガってどうやって勉強するんですか？

あなたは何がきっかけでヨガを始めましたか？※但しふざけた書き込みは禁止です。

瞑想を習慣にしたいと試みていますがなかなか上手くいきません。瞑想を生活に取り入れている方、どのようにして（時間、場所など）コンスタントに瞑想をするようになれたか教えていただけますか？

体が全体的にとてつもなく硬いのですが、ストレッチなどを始めてどれくらいで柔らかくなるでしょか？10代です。目標はストレッチしてる時に周りの人から「え？！柔らか！」って驚かれるくらいにしたいです。 段階的にどれくらいの期間でどうなるって感じで回答していただけたら嬉しいです。 私の体の硬さです↓ あぐら...

先日ホットヨガを始めました。もともと浮腫みやすいのですが、終わった直後、始める前より顔が浮腫んでしまいます。 やっていくうちに、浮腫もなくなっていくものなのでしょうか？

月8、9回 2時間とすると月謝の相場はいくらですか？ パーソナルトレ。2時間 よろしくお願い致します。