ヨガ、ピラティス

ヨガってランニング着ないとダメですか？脱毛に行ってないので露出をあまりしたくないです。

ヨガやピラティスは腰痛の予防や改善に効果がありますか？実際に改善した方いらっしゃいますか？10代の頃からの慢性的な腰痛持ちで、普段の姿勢や歩き方が主な原因だと思います。（整形外科も行きましたが骨に異常はなし）

20代女です。合気道とピラティス習うならどちらがいいでしょうか？•力をつけたい•体質的に太れないので筋肉をつけて健康的になりたい•力がなさすぎてか物や箸を持つと震えるのを治したいという思いで運動系の習い事を探しています。日本文化に興味があるので合気道と、体に良いピラティスに辿り着きました。２つから絞りきれず、どちらがおすすめか経験者の方にお聞きしたいです。

このヨガインストラクターはどなたかわかりますか？

このポーズは難易度の高いヨガですか？

自分の本音ってどうやったら分かると思いますか？普通に考えるといろんな計算が混じって本音ではない気がします。手段は瞑想かなと思うのですが実践して手応えみたいなものを得ている方はおられますか？

スポーツジムとホットヨガ、比べたらやはりジムの方が痩せますよね？