ヨガ、ピラティス

ヨガパンツ履く時って、皆さんショーツどうしてます？履きませんよね？

瞑想のやり方について質問があります。"呼吸をコントロールしなくても良い"と言いますが、呼吸に意識を向けた途端、呼吸をコントロールしようとしてしまい自然に呼吸をするのは無理です。また、4で吸って4で止めて8で吐くみたいに深い呼吸をしようとすると、肺が苦しくなってしまいます。どうしたら良いのでしょうか？

股関節のストレッチやヨガで合せきのポーズってありますよね？床に座り膝を曲げて左右の足裏をつけるポーズです。私は２年前から毎日やっているのですが、一向に膝が床につきません。20cm程浮いています。開脚は160度程開くので股関節がすごく硬いかというと、180度までは開かないのですが硬いとまではいかないと思います。骨盤を立てて背筋を伸ばし、前に倒れると確かにストレッチされている感はあるのですが、膝が下りないのは股関節の付き方の問題でしょうか？

ヨガと仏教はどんな関係がありますか？

【至急】なぜ女性はヨガをする人が多いのですか？ヨガはなにか他に無いメリットがあるのですか？

何故このヨガ服は胸が無いように見えるのでしょうか？この人は推定何カップくらいあるのですか？

開脚と骨盤を立たせることの重要性について…180度開脚できるようにするためには、まず骨盤を立たせて前傾させることが重要とどの本や動画などでも言われています。どちらかというと足を開くことばかりに気を取られていましたが、骨盤を立たせる事ができ、前に倒せるようになれば自然と開脚の角度も開いてくるということでしょうか？私は足はかなり開くのですが、全く前に倒れることができません。骨盤が後傾しているのだと思います。まず開脚の角度を狭くして膝を曲げてでも、骨盤を立たせることを意識してストレッチしていくほうが、結果的には180度開脚につながりますか？