ヨガ、ピラティス

高3女子です。最近瞑想をします。そもそも瞑想と呼ばれるものなのかもわかりませんが心を無にする時間をつくるようにしています。しかし先日から瞑想中にすごく不思議な感覚に襲われます。自分の体がなくなったような（体がある事は理解はできます）、体が頭と分離したような、とにかく言葉では表しにくい不思議な感覚で...

この時期、ヨガに行くのは無謀な事でしょうか？いくらマスクや消毒しても無理ですか？

アシュタンガヨガや筋トレをしている方に質問です。シールシャーサナ(倒立)やプラサリタパードッターナーサナ(立って両脚を開脚した前屈のポーズ)など、逆転のポーズをすると必ず顔の毛細血管が切れてプチプチと紅斑が顔中(特に目の周り)に出来るようになってしまいました。 ヨガ歴は8年、アシュタンガ歴は1年半でハー...

ヨガやるとき、ヨガマット敷きますか

公園で筋トレしてるんですけど、見られると恥ずいので、夜にしてます。たまに通る人に見られるのが恥ずかしいんですけど、いい対処法ありませんか？

中高年ですがヨガを 始めたいと思っています。 まずは手始めに家でできる様な 初心者向けの書籍・動画で オススメなものはあるでしょうか。

ホットヨガで靴下はいたらいけないんですか。みんな素足です。