ウォーキング

歩き過ぎとは、何歩以上ですか？

ずっと運動してなかった者です。 昨日、朝と夕方にウォーキングしました。 今、足が痛いです。 今日もうウォーキングしたほうがいいですか？？

一日歩数15000歩は歩きすぎですか？皆さんはどれぐらい？

1日で7200っ歩歩いたのすごいですか？？

糖尿病になってしまったのでウォーキングを始めようと思うのですが1人で歩くのも寂しいです。音楽聴きながらとかなんか楽しみながらウォーキングする方法ありますか？

長時間歩けば太ももの肉とれますか？

２～３時間歩くと足の裏が裂かれるように痛いですが、偏平足だからでしょうか。