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今日いつもウォーキングしている道をランニングに変えてみたのですが、ウォーキングしている時より楽でした。NIKEのアプリを入れているのですがいつもより消費カロリーが多いし、時間も早かったのに、体が楽だったので謎です。 同じ距離をウォーキングからランニングに変えても体自体の疲労感がランニングのが楽なら...
スマートウォッチの距離が正しくないです。スマートウォッチでウオーキングを計測しているのですが、どうしても距離がおかしいです。歩幅を登録していないのでGPSだと思うのですが。 こういうことは、まま、あることなのでしょうか?
ウォーキングは、歩く速さが、早ければ早いほど消費カロリーは多いですか?
朝のウォーキングとスーパーの買い物はどちらが健康にいいでしょうか? どんな違いがあるでしょうか?
コロナのせいで家にこもりがちな大学生です。運動不足解消のため、ウォーキングをしようと思っています。ランニングだと続かなそうなので。 目安の距離や時間、ウォーキングのメリット、デメリットについて教えてください。
ウォーキングの際って腕を振って歩いた方がいいのですか? 腕を振るのはなにか意味ありますか
私は小学校の頃から癖で、大股・競歩で歩いてしまうのですが、これは足が太くなりますか?細くなりますか?歩き終わったあと足がぎゅっとくるので心配になりました笑
朝、ウォーキングをしていて、その時すれ違う人達に挨拶をしたいのですが、恥ずかしくてできません…「おはようございます」と挨拶できたら清々しいだろうなあと思うのですが… 年配の方だとまだ挨拶しやすいですが、若い方だと、びっくりされてしまうでしょうか? 挨拶して挨拶が返ってこなかったら嫌だな、とか思っちゃ...
ウォーキングなどの運動をすることで、血液の流れが良くなるように、リンパの流れも良くなりますか?そもそも、リンパってなんですか? 血液の流れが良くなることとリンパの流れが良くなることでどんなメリットがありますか?
ウオーキングをやってると後半、肩が凝ったり背中(右下)が痛くなったりします。こんな時どうしたらいいでしょうか? 肩をグルグルまわすとか、腕を持ち上げるとか。(背中はどうしようもないですけど。) また、どうしてこうなるのでしょうか? 歩き方が悪いとか、歩く姿勢が悪いとか。 教えてください。
ライジング・サン
先にゴメンって言っとくネ!
ish********
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