ウォーキング

ウォーキングをしているのですが、かなり体力がついてきたのを実感しています。 腹筋もかなり強くなったような気がするのですが、ウォーキングだけで腹筋が割れることはありますかね？

汗についての質問です。ウォーキングを始めから普段出かけて歩く時も汗が滝のように背中や首を伝い腕には水滴ができます。 ウォーキングをするまでは普通に歩いて出掛けても大丈夫でした。 ウォーキングとしては汗が沢山出てくれると頑張り甲斐や老廃物が出てるのかなと嬉しいですが 普段の歩行での汗がとても困っていま...

ウォーキングの小さな幸せって何ですか？

腰痛にウォーキングはいいですか？

ウォーキングは昼、夜どちらが一番効果的ですか？