ジョギング

体力ついてきたかも！と実感するのどんな時ですか？距離とかスピードではなく、走ってる最中に「体力ついてきたかも」と感じるのはどんな時か教えてほしいです。

真夏のジョギングでタイツやシャツはどんな効果がありますか。 真夏でも長ズボンタイプのタイツや同じような生地の長袖シャツ（そしてその上に普通のTシャツ）を着ているランナーをよく見かけます。暑くはないのでしょうか。日焼け予防にはなると思いますが。

朝ランニングしたくて4:00〜4:20または4:30〜4:50くらいにしたいです。 ただ、家のすぐそこに山があります。というかどこに行っても山がある感じの住宅街です。この時間熊に襲われますかね。 けど夜だと体力ないし何より朝走ってお風呂入って寝たいので朝がいいのですが。 やめておいた方がいいですかね。

高校三年女子です脚痩せをしたくランニングを始めようと思うのですがランニングは反り腰を悪化させると聞いて不安になってしまいました 上半身にお肉は全然付いていないいわゆる下半身デブというやつだと思います 基礎代謝があまり高くなく足先とかは冷えやすい体なのでランニングは効果的だと思ったのですがまずは反り...

ジョギングされてる方、今の時期は特に昼間はめちゃくちゃ暑いですが何時ごろ走ってますか？

この暑さの中、ジョギングはじめる人いますか？

夏休み暇になりそうなので体を動かしたいなと思ったんですけど ジョギングやランニングをする時って 楽なペースで長時間走る or速めのペースで比較的短時間走る だったらどちらの方が消費カロリーは 多いのでしょうか わかる人いましたら教えてくださいお願いします