ジョギング

ジョギングとランニングの違いですが、友達からランニングは5分/km以下でかつ心拍数130以上と教えてもらったのですが本当でしょうか？

最近、マスクを着けてランニングする人を見かけるですが、マスクをしていると心肺機能をUPする効果があるのですか？？

昨今、ランニングをする際にはマスクを着用せざるを得ない状況にあります。 しかしながらランニングは有酸素運動です。酸素を体内に取り入れて運動するのですが、マスクをしてランニングをすると必要な量の酸素が取り込めず、虚血状態となり、心肺や脳に負荷がかかり、ある意味、危険ではないでしょうか？

早朝ジョギングする人って起きたら水だけ飲んで何も食べずに5km以上走りに行くんですか？そうだとしたら、走る力出ますか？

コロナウィルスでジョギングは控えるべきですよね？