ダイエット

お菓子しか食べない生活をしていると痩せていくのは何故でしょうか??

至急2か月で7キロ体重が増えてしまいました特に食生活変えた覚えは無いです痩せる方法教えてください

基本一日一食は身体に悪いですか？あんまりお腹空かないし昼食べると眠くなるので朝、昼食べないです。会社の人が食わなきゃ力がでねえぞう！って言ってくるのも苦痛です。ちなみに痩せてはなく標準的な体型です。171cm58kg

食べてるのに体重が減ります…過去１ひどいです150cmで35キロまでになってしまいました何故なんでしょうか。。怖くなってきました

ほぼ毎日1時間半ウォーキングしてストレッチを1時間していますが先日2日連続休んだら1日1300カロリーくらい食べて満足でした。運動してると身体のラインがすこしはキレイになったと言われますが、食欲が出て２千カロリーくらい食べないと欲求不満です。どっちがやせるのでしょうか?もっと運動を少なくしたほうがいいですか?

オートミール30gじゃ足りなくて40g食べてしまったんですが、40gは多いですか？30gだと6時半に食べるので10時くらいには空腹になってしまって辛いです。水は結構飲んでます。

10キロ痩せるのに2ヶ月かかるのに10キロ太るのに1週間もかからないのはなぜですか？