ダイエット

２ヶ月で１０キロ痩せたい！！！こんにちは。質問させてください。当方、28歳158cm59.8kg女性です。２ヶ月で１０キロ痩せたくて、某ジムに通い始めました。そちらのジムは一日１時間トレーニングできて、トレーナーなしで自分でスミスマシン、ダンベル、バイクを使ってトレーニングするというジムです。どうしても２ヶ月で１０キロ前後痩せたいため、私が行ってるトレーニングで十分かそれとも不足しているかの判断、不足している場合は補足を頂きたいです！〈ジム〉・週に3〜4回・1日単位でトレーニング部位を変えている（1回目は上半身、2回目は下半身というように）・筋トレ前にバイク（息が切れるか切れないか程度の...

至急でお願いします。151cm84kgのデブです。1ヶ月後までにどうしても最低でも15kg落としたいです。不健康な痩せ方でかまわないです。教えてください。不健康な痩せ方は絶対やめといた方がいいなど否定的な回答は求めてないです。自分でもわかっているので。

一日一食をすると栄養吸収力が上がるから太りやすくなる！とよく聞きますがそれって本当なんでしょうか？仮に栄養吸収力が上がったとしてもビタミンやミネラルなどの栄養素をたくさん吸収できればその分代謝も大アップしてむしろ痩せまくると思うのですが

身長や脚の長さが違うのは重々承知ですがIVEのウォニョンちゃんのような体型になるにはもう少し痩せないとダメですよね?

3ヶ月間、週に5回、2時間（1時間×2）クロスバイクに乗ってますが、痩せません。身長167体重55キロです。お腹が少し出てます。もともと運動を全くしないので、筋肉が人並み以下です。筋トレとかして筋肉付けないと痩せにくいんでしょうか

【至急】数週間後に海やプールに行く予定があるのですが、この体型でビキニを着るのは周りから引かれてしまうでしょうか、、、普段は着痩せするタイプで周りからはお世辞でも細いと言われてしまってる(細く見える様に私もコーディネートしている)ので、そこからのギャップで余計太く感じます、、、18歳、167cmの53kgです男性、女性関係なく率直なご意見お願いしたいです。よろしくお願い致します。

二週間ほど前からノンアルコールビールを飲んでいますが、いきなり太り始めて困っています。「カロリーゼロ」・「糖質ゼロ」のものと、「カロリーゼロ」・「糖質ゼロ」・「人工甘味料ゼロ」・「プリン体・ゼロ」のものとを毎日交互に、日に350ミリリットル飲んでいます。三か月前に完全に禁酒をし、今日までビール等のアルコール飲料は一滴も口にしていません。酷暑の中、晩酌代わりにノンアルコールビールを飲むのを楽しみにしていましたので、大変ショックを受けています。仮に「人工甘味料ゼロ」という後者のものを毎日同量飲むようにしたら、太らなくなりますでしょうか?「人工甘味料ゼロ」という表示がありましても、「完全無添加...