ダイエット

ベストアンサー：はい。

ベストアンサー：これは、腰痛があると悪化します。 よって、体幹が鍛えられることは確かです。

ベストアンサー：ボディービルダー（中級者）の者です。 わたし77キロで太もも周り63センチ、股ずれするくらい太かったんです。 56キロまでダイエットしたら太もも53センチ、実に10センチ減です。 確実に細くなり...

ベストアンサー：はい、含めます。 かぼちゃやゴボウ、にんじん、芋類などはカロリー高めです。 ただし食品のカロリーには誤差はあります。魚や肉の脂の量、野菜や果物の糖度などによって変わってきます。 また市販食品...

ベストアンサー：カナリアは2種の糖尿病治療薬を1つに配合した薬ですが、尿中に糖を出す作用がありますので、多尿や頻尿とそれに伴う喉の渇きを自覚する場合があります。 また、薬の影響や高血糖とは関係無く、季節柄の高...

ベストアンサー：手を使わないで暮らす。

ベストアンサー：意志の弱さと何より癖だと思います。食べることも癖になります。3食以外はぜったいに食べない生活を二ヶ月ほど我慢してみるとそれに慣れます。

ベストアンサー：タンパク質は一回の食事で約30gまでしか栄養として吸収されない、というのは間違いです。 タンパク質を一食で摂りすぎると脂肪になる、というのも嘘です。 タンパク質は分解されればアミノ酸になります...

ベストアンサー：ダイエットしてると(その意思がなくても痩せると)脂肪細胞が小さくなり風船が萎んだようになる 簡単な話、体重が増えて行けば張りが戻る

ベストアンサー：納豆、卵、無脂肪無糖ヨーグルト、無脂肪乳は毎日食べてます たまごは、面倒なので温泉卵を買ってますが、小皿にラップ敷いて黄身を崩してチンすると、簡単です。 肉類は低脂肪な部位で、脂身は捨ててたいて...

ベストアンサー：家庭用体重計の体脂肪率は、体に微量の電流を流して その通りやすさの程度で 脂肪の量を算出しています。 一般的に、筋肉は脂肪より電流を通しやすいので、電流が通りやすいほど脂肪が多いと「体重計は」...

ベストアンサー：普通体型もしくは痩せてるとは思いますが胸の脂肪は筋トレで筋肉に変える事をおすすめします。 自分は痩せ型体質なので脂肪がうらやましいくらいですが、質問者さんは目標を立てて努力してダイエットに成功し...

ベストアンサー：食べた分運動すればいいんですよ…(悪魔の囁き) 冗談はさておいて、1日１食でそれは間違いなく太りません。 あと痩せやすい体ですが、皆さんよく勘違いされることですが、過度な食事制限は逆に痩せにくく...

ベストアンサー：１．おうちの人と相談して、食事の糖質か脂質を限りなく０にする。おやつと飲み物はゼロカロリーのもののみ。 ２．上半身と下半身に分け次の日ちょっと筋肉痛が残るくらいの筋トレをする。休みをはさんで週３...

ベストアンサー：どちらにせよタンパク質は摂った方がいいですね。できれば直後にEAA（というかEAAはトレ中にも）とグルタミン、その後プロテイン。さらにできればビタミンB群とビタミンDも。 減量中ならこれだけ、バ...

ベストアンサー：水を凍らせただけなので満腹感は得られないと思います！ ダイエットは運動とタンパク質を中心とした高い栄養素の食事で簡単に行えます。 ご健闘お祈りしております！

ベストアンサー：普通くらい？ https://keisan.casio.jp/exec/system/1372142265 このサイトで予想できるそうです．

ベストアンサー：ストレート

ベストアンサー：筋トレ、運動は最初はモチベが命ですよね。 まず運動を必ず伴ったダイエットとして回答します。 ・まず見栄えが良くなる、人から褒められる ・運動することで自律神経安定、簡単にイラつかなくなる。 ・...

ベストアンサー：何かスポーツ、運動部をやってますか？やってる限り細くなりません 使わない筋肉は、不必要だと判断されて衰えていきますが、使ってる限り、必要なので維持されます

ベストアンサー：糖質制限か脂質制限でおうちの人が協力してくれる方（おすすめは糖質制限） 筋トレ 毎日水４ℓ シャワーじゃなくてお風呂につかる

ベストアンサー：スクワットも取り入れてみてください。足の筋肉は大きいので運動で消費するのも治すのに使うカロリーも多いです。 あと、ご病気を考慮して、できるだけ筋トレの負荷を上げてください。次の日にうっすら筋肉痛...

ベストアンサー：うちの子は陸上部ですが 部活のあと何も食べないのは かなり無理があると言えます。 空腹で朝まで何も食べないなんて 勉強も手につかないし 夏バテも心配です。 私はもうおばさんなので食べなくても...

ベストアンサー：見た目は、身長次第では。 男性なら、体脂肪率20くらいになれば、そこそこ全身が整うはず。

ベストアンサー：アリだとおもいますよ。

ベストアンサー：総量の問題なので、構わないと思いますが、カロリーだけではなく内容が悪いと痩せませんね。 また、朝ごはんの内容に、タンパク質がないなら、筋肉は増えません 太りやすい、痩せにくい体質は変わらないです

ベストアンサー：骨格診断は首から足首までの全身のバランス、肌感や骨感を見なければいけないので足だけで骨格判断はできません

ベストアンサー：あまりおすすめはしませんが、よく言われる身長を伸ばす方法の逆バージョンみたいなのをやればいいかと思います。ただ、身長が縮む以前に体に悪影響が出る場合があるのでほどほどに。

ベストアンサー：日本の食べ物を気に入ってもらえて嬉しいです。 ダイエットをしている人はすごく多いと思います。

ベストアンサー：「痩せてる」という事しかないのですよ、その人には。 そもそも痩せてる事が良い事なんて誰も言っていないのに… それを取ってしまったら生きる気力を失うので、生暖かく見守りましょう。

ベストアンサー：10回が限界の強度で10回やれば肥大化すると言われています。20回が限界の強度で20回やれば引き締めの効果があると言われています。つまり後者をやることで腹痩せすることができます！

ベストアンサー：太るかどうかは1日何キロカロリー摂取するかで決まるので、一食の事だけでは何ともいえません。仮に1食500、3食で1日1500なら太らないですね。（全てカップ麺という事ではないです）

ベストアンサー：別になんとも思わないです。 にぎにぎしながら歩いてたら、普段から筋トレ頑張ってるんだなぁ。って思うかも。

ベストアンサー：ストレートです。 肩周りがゴツくなるのはストレートだけです。 そして足が細いのもストレートです。

ベストアンサー：とりあえず皮膚科を受診してください 毛孔性苔癬 にも見えますが、違うような気もします 毛孔性苔癬は、自分で検索してみてください

ベストアンサー：自分が好きで着たいと言っているのに、病的だとか、男から見たらキモイよって言われても負けないでください。 地雷系の服でもロング丈のスカートやお腹周りや腕周りが隠れる服はいくらでもあると思います。 ...

ベストアンサー：普通です メジャーが便利そう

ベストアンサー：You Tubeの中途半端な情報ではなく本で勉強しましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4537215984/ もっと本格的な内容ならこちら。 https://w...

ベストアンサー：過食しないよりは太るでしょうね。

ベストアンサー：＞顔痩せをしたいのですが何をすればいいでしょうか 部分痩せはできませんから、普通に減量して下さい ＞顔が痩せるトレーニングメニューお願いします なるべく長距離を走る