ダイエット、フィットネス

週に二回、一日に1時間～2時間泳ぐとどのくらいで15キロ落ちますか？

お腹のみの痩せる方法を教えてほしいです。165センチ45キロの40代前半の女です。見た目は痩せてるねって言われますがお腹だけ！！ぽっこり出ています。 若い頃はどれだけ食べても太らなかったのですが子供3人産んだあとお腹ばかり肉がついてしまってます。 そのお肉がとりたくて腹筋あたりをいろいろ鍛えてみたのですが...

日本人は江戸まで肉を食わなかったから他の国と比べて体格が小さい言われていますが、でも中東の宗教の問題で肉を食ってない国は肉食ってないのに体格大きいですよね？結局何が原因なのでしょうか

カーブスの退会についてなのですがカーブスに電話で退会を申し出て このようなご時世（コロナ禍）なので「来店しなくて こちら（カーブス側）で手続きしときます」と言われました。 なのに カーブスから「最近どうですか？」みたいな電話がよくかかってくるのですが・・・正式に退会できてるなら もうそういう電話等はか...

女性のフィットネストレーナーは何でみんな巨乳なんでしょう？ 1人ぐらい絶望的な貧乳も居ても良いと思うのですがなぜ？

この足でスカートを履くのは恥ずかしいですかね？周りの人はどう思うか心配です 普段は体型を気にしてあまりミニスカートを履かないのですが来週ミニスカートを履かなくてはいけない用事ができてしまいました。 正直に答えていただいて大丈夫です

太ももが太くて悩んでいます。筋トレを初めてタンパク質を多く撮るような生活に変えたのですが、 以前よりも太ももが太くなったように感じます。 痩せ体質を作るということで始めましたが 逆に太くなっていてショックです。 普通に食事制限して有酸素運動をする とかのほうが上手く行きますか？