パーソナルジムで効果が感じられないです。162cm56kg体脂肪率25%前後もともと粗食で運動もそこそこにしている健康的な生活なのに痩せられず、パーソナルに登録しました。通い始めて1ヶ月で、まだ効果を感じられないとは思いますが、通う前よりも太っていくような生活を推奨されていて困惑しています。・ジムに通う前の食事朝は一汁一菜、昼はサラダ、夜は春雨スープ間食はナッツ類週に一回程度の外食ありもともと脂や味の濃いものが苦手で、揚げ物は月に一回、ラーメンでいえば年に一回食べるかどうか…ポテチなどの袋菓子も嫌いで口にしません。1日の摂取カロリーはだいたい1300〜1500・ジムで推奨される食事朝と昼...