ダイエット、フィットネス

自重トレーニングでこれぐらいの体になれるそうですが、具体的なメニューが知りたいです。

体型評価してください。 自分の体型が許せないです。お菓子食べてしまいます。 身長153なのですが体重いくつくらいに見えますか？あと脂肪のってる感じしますか？だらしないですよね？

低反発マットレスと高反発マットレスとでは、どちらが腰に負担がかからないですか？

2週間に4キロ痩せることは可能ですか。何をしたらいいかも教えて下さい

お寿司と焼肉、どちらが太りやすいと思いますか？

健診の結果で、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が基準値より高く、BMIが低いと出ました。元々太りづらい体質で、身長154cm／体重39kg／BMI17です。 ボディメイクのために脂肪を増やしたいと考えているのですが、 BMIを上げつつ、LDLコレステロールを増やすにはどういった食事・生活習慣がおすすめでしょうか。 ...

個人経営のジムに通っている男性です。ジムに通い始めて１ヶ月経つのですが、初めて使う器具の使い方やトレーニングの仕方を聞くと、 「前にも何十回も教えたでしょ」 「前にも言ったはずだ」 と言い返されて、教えてはくれるのですが、本当に辛いです。 はじめて聞くことに対しても、「俺、前にも言ったはずだなぁ」...