スポーツジムに行くと体調を崩します。どうしてでしょうか?50代女です。成人病予防と肥満予防を兼ねてスポーツジムに通い始めて半年経ちました。パートの事務でデスクワークです。そのため仕事で肉体的な疲労はほぼありません。仕事帰りに週に2、3回ジムに行くと、行って運動した当日の夜は心地よい疲れと満足感がありグッスリ眠れるのですが、翌朝は頭痛・喉の痛みが必ずあります。たまにそれに加えて吐き気といった状態で目覚めます。朝から頭痛薬を飲んで出勤します。ジムでのメニューは、マシンを使った負荷が軽めの筋トレ15~20分、クロスウォーカーやトレッドミルでのウォークなどゆるい有酸素運動30~40分です。心拍数...