トレーニング

夏場でもショートパンツの下にタイツを履く人がいるけどなんでですか？写真のタイプです。蚊に刺されない膝を故障がちでガード何ですか？

トレーニング追い込まない派についてどのように考えていますか？トレーニングを追い込むと良くない的なそういう追い込みは効果ない主張が最近はけっこう多い気がしますがどのように考えていますか？

30代男です。先日ベンチプレス100キロ上がりました。100人に一人程度しか上がらない重量のようです。何か生きてく上で他にも特技を身につけたいと思います。なにか、おすすめや、これしてみたらどう？みたいなことあったら教えてください

筋トレって何時間もダラダラやってても効果あるんですか？それとも時間を決めてキビキビと短時間で時間内で終わらせるほうがいいのですか？教えてください。

右と左ではどちらが好みでしょうか？

筋トレについて質問です。筋トレをすると痩せるのですか？筋トレをして筋肉を大きくすればその部分は引き締まるのは理解できますが痩せるのは何故ですか？バストアップには胸の筋肉を鍛えた方がいい→バストの筋力を上げて大きく見せる？ウエスト痩せには腹筋→筋肉ついて細くなる？この二つの違いが分かりません。胸の筋肉鍛えたら胸が痩せる、ウエストの筋肉鍛えたらウエスト太くなる、とはならないんですか？

胸のトレーニングはベンチプレスの一種目だけでも十分に発達しますか？