ストレス

眠いのに眠れません。眠気に耐えられず、帰宅して何もせずに寝てしまいます。でもそのあと2〜3時間すると目を覚まして、その後からは5時間も6時間も眠れない時間が過ぎ、少し寝ては目が覚めてというのを繰り返していつの間に寝たのか、たくさんの夢を見て朝を迎えます。もう眠れないから無理に寝るのはやめようと思うと眠くなりますが、横になると眠れません。眠いのに眠れず、朝が辛いです。そしてまた帰宅後眠気に耐えられず､､､とループしてしまいます。大体そのような時は頭が締め付けられるように重く、みぞおちというか背中というかその辺りに不快な痛みがあり、喉から胸の辺りに何かがつかえる様な感じがします。帰宅後の眠気...

どうしようもなくイライラします。今日になって急に、少しのことでも凄くイライラして、涙が出るようになりました。昨日まで特にストレスが溜まっていることを感じてはいませんでした。2ヶ月に1回ほどこういうことがあります。家族関係、友人関係、恋愛関係は良好でこれといった悩みはありません。原因の分からないストレスでメンタルがやられてしまうのをどう防げば良いのでしょうか？

回答がつかなかったためもう一度投稿させていただきます。早めの回答が欲しいです。高校2年生女子ですストレスがかかるとぎゅーっと胸が痛くなるのですがその時に腕から手にかけてもぎゅーっと痛みがあります。痛みは胸の辺りから腕へと分散されていく感じで手先がキリキリ痛みます。1,2分程度ですぐ収まるのですがストレスがかかった時に発生し痛いのでなんとかして和らげたいです。なにか和らげる方法はありますか…？因みにストレスは母と弟が私の前でヒソヒソと私の悪口を言っていたり、2人で少々意地悪な事を言ってくることが原因です…。回答よろしくお願いします。

イライラした時の解消法を教えてください。

ストレスで視力が低下することはありますか？

看護学生です。18歳です。全身清拭のペアの人にイライラします。なるべくお金を使わないストレス発散方法を教えてください。テストが終わるまで同じペアなので、授業が終わるごとにストレスが溜まっていると思います。何かいい方法はないでしょうか？

50代後半の独身男性です。仕事はそれなりに就いてますが、それだけなのです。生き甲斐が無いのです。終活がどうしてもストレスになります。何か生きる希望をいただけませんか？