マラソン、陸上競技

ベストアンサー：走れば筋肉付きますから、適度に走る分には効果あるのでは？

ベストアンサー：別にレース直前に食べるわけじゃないでしょう。 試合前は揚げ物NGなんて私は知りませんけど、誰に聞きました？ 毎日揚げ物ばかりの食生活は良くないでしょうけど、脂質も重要なエネルギー源ですよ。 ...

ベストアンサー：種目によりますが、長距離以外は毎日90分でいいので練習するほうがいいと思います。たまーに、気持ちのリフレッシュウ休暇をとるぐらいでいいと思います。量より質の練習と休暇です。

ベストアンサー：電動計測ですか？

ベストアンサー：そうだと思います

ベストアンサー：１００ｍ１４秒前後の速さです 陸上部でない運動部のなかでは速い方だと思います

ベストアンサー：中学では別の運動部で長距離得意 高校で活躍 そんな人結構いると思いますよ

ベストアンサー：右足用も含めすべて空気を抜いてしまえば 普通に以前から人気のプレートの硬いスパイクになります それで走ると、エアークッションが幻想だった タイムは変わらないって実感できると思います 短距離な...

ベストアンサー：『50m以降でもう少し一歩ずつ前に出てくるレース展開を予想してたのですが、坂井選手のスタートからの素晴らしい流れがあったからと言えるのですけれど、やはりサニブラウン選手自身もおっしゃってたように...

ベストアンサー：5000m18分37から15分03まで伸びました というかまだ伸びてる途中です 多分競歩のおかげです

ベストアンサー：心肺機能は、上がりますが、、持久力アップは、遅筋の発達が必要です。

ベストアンサー：疲れが残っているなら軽めのジョグだけで残っていないなら軽めのジョグでアップしてから1kmを7割位のペースで1本やるとかですね。

ベストアンサー：ライトストライクプロは素材の名前であってシューズの名前じゃないですからね シューズの名前分かりますか？

ベストアンサー：意識するものでは無いですが ピッチは速すぎてもだめですし 意識しないと遅すぎるかもしれません ちょこまかでなく自分で出せる最大のピッチって感じで意識します ストライドは意識しない方がいいです ス...

ベストアンサー：踵着地の人がスパイクを履く分には全然良いですがやはり質問者さんが思っているとうり恩恵は受けにくいです 入手の方はまずメルカリで買う2つ目高いけど楽天とかで買う3つ目関税は掛かるが海外のサイトでか...

ベストアンサー：青山学院大学町田寮で検索すれば記載されていますよ。服はその選手の気持ち次第だと思うので、お問い合わせしたほうが良い気がします。

ベストアンサー：いつのまにか治っている状態なら疲労骨折ではなく靱帯や筋肉の損傷だと思います。 スネならシンスプリントの初期状態かな。 日常生活でできることは毎日、練習後にアイシングしてお風呂にゆっくり浸かり、...

ベストアンサー：走る距離で考えると1500mの方が短いですが個人的には1500mの方が疲れると思います

ベストアンサー：見ていないので、あっているか分かりませんけど、ストライドではなく、ピッチで勝負されているのではないでしょうか？また、かかとから着地しているのであれば、自然と腰がひけたフォームになるでしょう。大股...

ベストアンサー：ハードルは、股関節を可能な限り柔らかくして 低く跳ぶことですね。 走り幅跳びは、可能な限り走りこみをして、速くなることではなく 走力をつけることです。 踏切の大切なのですが、振り上げ足を 膝

ベストアンサー：昔のゲームで、移動時にBボタンを押す、または十字キーの左を押すと 通常移動の速度から早い移動速度になる、というのがありました。 上記から「急いで動け！」「早く！」的なニュアンスの言い方です

ベストアンサー：効果的です。 まず筋肉痛の対策として、運動後に冷やしておくのが効果的です。なので、水風呂に入るので正解。 なおふくらはぎを疲労するのは、非常に走り方が悪いです。フォームがきれいな人は、腹筋、お...

ベストアンサー：私は6年間短距離をやっててウエイトでかなり筋肉をつけましたが、夏に引退して半年くらい経った頃には戻りました！ 多少は筋肉が残るかもしれませんが、 変に引退して過食をしない限りは細く綺麗な筋肉にな...

ベストアンサー：まず幅跳びで５ｍを跳ぶスピードは １００ｍ１３秒５０（手動公式）１３秒７５（電気） ５０ｍ７秒２５ ２０＋５０ｍ加速走：６秒２５ 最低限ここは欲しいです これで４ｍ８０～５ｍ３０です これ以...

ベストアンサー：ご心配ですね。まともな顧問を除いて多くの顧問は自分があたかも部活を動かしていると誤解しています。本来は安全管理者、助言者です。競技者の意思が最優先されるべきです。おかしいことですが、悪印象を持つ...

ベストアンサー：このポイントを押さえて走りましょう。上に飛びすぎてはダメなのは当然として、歩幅が短くなる人は特に三つ目のポイントができていないことが多い気がします。 https://youtu.be/5Fp79...

ベストアンサー：どのように走ればいいかではなく、 どのように練習すればいいかです。 とにかく、３００をたくさん走ることです。 平均しても、一日に3本は走ってください。 多い日は、5本です。 ４３秒ぐら...

ベストアンサー：ネジ穴がダメになる可能性がありますがそれでも宜しいのなら

ベストアンサー：感想だけなら「気持ち悪い」

ベストアンサー：当然、整形外科(経由)で作る方です。 スポーツ店で足形を取ると言っても、熱して軟らかくしたインソールを踏んで足の形を付けるタイプでしょ？ 足底のケガや疲労などで足底のアーチが変形してしまってる...

ベストアンサー：結論からいうと不可能。 これまでに培ってきた体力がなく、早くはしれない でも、今、真剣にやるつまりもない でも、そこそこはやくなりたい どう考えても不可能でしょ？今、体力ないひとが、周り...

ベストアンサー：無理せず限られた時間の中で頑張るのがいいですよ 頑張りすぎは体に毒です

ベストアンサー：>>正しい腕の振り方も教えてください！ “これが正しい”“これが正解だ” と言うのはないです。 あえて言えば、自然に効果的に振れている事が正しい。 その結果、人によって軌道は様々...

ベストアンサー：人にもよるし、個体差もありますので ほとんど運だと思っていますが （店での試し履きでは問題無くても、走ったらきつかったとかもあります） ナイキは全体的にアシックスやミズノより足幅が狭い感じです 僕

ベストアンサー：外反母趾で偏平足だと、かなり、足にかかる力が偏ってるはずです。 外反母趾は、足裏への力の入れ方、歩く際に蹴りだすようなつま先の使い方をしていることが原因です。 外反母趾の方は、体重を支えるの...

ベストアンサー：試合が増えてくる時期だから本数減らしてでも目標タイムを上げていくのはどうでしょうか

ベストアンサー：それぐらいの距離だと２〜３０００mの累積標高になると思います 練習でそれぐらいの距離、コースを走れるのが理想です 月間で言えば５０００mを目安でいいと思います 少しでもお役に立てれば幸いです

ベストアンサー：12mmかと

ベストアンサー：そうですね 走る時だけ姿勢を綺麗にしても疲れてきたら普段の姿勢に戻りますし後フォームの綺麗さ ストライドの広さにも関係してくるので普段から姿勢は真っ直ぐな意識を持った方がいいです

ベストアンサー：体を温めるために、ジョッグします。 ３００～４００ぐらいですね。