マラソン、陸上競技

ベストアンサー：１００，２００はよさげですが 実は２００ｍ２０秒０３から１８年が経過 ４００は４４秒７８から３０年が経過 なんですよね ４００ｍHも４７秒８９から２０年経過 極めつけは三段跳び１７ｍ１５...

ベストアンサー：2週間しか無いのでスピード練がいいと思います。もし走り込みするのなら1週間前までにやらなきゃ回復が追いつきません。また食事でタンパク質をたくさん摂り、３日前から炭水化物をたくさん摂るのがいまんと...

ベストアンサー：女子なら45くらいで良いんじゃないでしょうか。長距離選手の不破さんは154？くらいで体重37らしいですがそこまで行かなくていいと思います。シーズンに入って自然と身体も絞れてくると思います。 脂肪...

ベストアンサー：行ったらいつでもハンマー投げができる場所はないと思います。強豪校のグランドや競技場に連絡して事前に許可を得る必要があると思います。

ベストアンサー：最初はゆっくり、ドレミファソラシドが終わるギリギリのところで折り返し地点(？)に着くぐらいの速度で走ります。そしたら後半も難なく走れるでしょう。 まぁキツいけど。

ベストアンサー：ま～記念に飾って！

ベストアンサー：競技場では平行ピンを使用しなければなりません。 ピンを交換できれば基本的には土でもタータンでも可能です。 ピン付近に土が詰まったり水分含んだ泥とか入ると詰まってしまったりしてピンが交換できなくな...

ベストアンサー：古代オリンピックは裸でやっていたので、良いのでは？ (良くないです)

ベストアンサー：疲れが溜まってるならやめた方がいいです。筋肉を分解してそれをエネルギー源に筋トレの体力に使ってしまいます。

ベストアンサー：お金は払ってるんだからいいんじゃね

ベストアンサー：特別速いわけではないですがそこそこ運動できる部類だと思います。 陸上部の平均が6秒前半でめっちゃ速い人は5秒台もいると思います

ベストアンサー：積み重ねなので、すぐには上がりませんが 練習すれば大体は上がっていくものです。 ただ、筋肉は休ませるのも大事なので、しっかり休養日もないといけません。 頑張ってください！

ベストアンサー：スクワット、ランジ トレーニングルームあるならシャフトに重りつけて肩に置いて

ベストアンサー：足に疲労が溜まっていると高跳びは跳べないです。 走練習の後など、疲労が溜まっていると本当に跳べないです。 逆に、大会一週間前とかは、ほとんど走らず、跳ぶのも前日に1、2本に抑えておくとめっちゃ跳...

ベストアンサー：まず、あなたの走り方を先輩などに見てもらい、悪いところを見つけてもらって下さい。 次に、それの直し方を聞いてやってみてくだい。 そうすればフォームが改善されて速くなれるでしょう。 また、ネットな...

ベストアンサー：スネが痛いのは、おそらくシンスプリント発症してる 痛みがなくなるまで完全休養。それ以外治る方法は無い しかし痛みがなくなったからと言って、いきなり強い負荷をかけるとまた故障するから、慌てず焦ら...

ベストアンサー：周りが速すぎてそれに付いていってしまうとバテてしまうので、そこそこ速くて競り合う形になれば５秒以上縮めるのも難しくないと思います。

ベストアンサー：数年前に使ってみましたがVo2max値に限らず同時に使用したガーミン（＋パワーメーター）と差がありすぎてすぐに売りました。 心拍数だけは同じだったかなｗ エネルギー残量がリアルタイムで確認できま...

ベストアンサー：構いません。 3走場合、レーンのより内側を走る方がロスが少ないため、レーンの内側に立ち構えます。 そのため左足前に構えて、身体の右側から後方を見ます。 ですが、コーナーの曲がり具合もあり、2...

ベストアンサー：私も突っ込んでしまったり、めっちゃ流れたりしてました。 まず、私は踏み切り足の1歩前の脚を外側に少しだけ出してから踏み切るといい感じに後傾になって突っ込むことは減りました。 あとは、助走をす...

ベストアンサー：そもそも毎日走ろうなんて思ってませんよ。 絶対に、と決めているわけでもありませんが、調子が良くても３日続けて走ったら１日休もうかな…というくらいの感じで週２日くらいは休みますね。 逆にそのくら...

ベストアンサー：タータン専用ですね

ベストアンサー：年齢や身体能力によると思います。 成長期でまだ身体が出来上がっていない時期でしたら可能だと思います。 小学生、中学生、高校生ぐらいの時期でしたら、伸びしろはあると思います。 ６秒台ということは...

ベストアンサー：＞部活などで短距離走を行なっている人に質問です！短い距離を速いスピードで何本も走って足の裏とかマメとかできないんですか？ 近所の公園までジョギングしたあと、ダッシュもしますが、肉刺ができたこと...

ベストアンサー：600m×16周=9,600m。なので10kmに400m足りない。まぁ、四捨五入で10kmでいいんじゃないですかね。 コースの走り方はそのコースによって違います。時計回りの所もあれば反時計回りも...

ベストアンサー：別に問題はないかと思います。

ベストアンサー：ももの裏の筋肉は短距離走と直結します。 また、走るときに地面につける上で意識するのは母指球(親指の下の膨らんだところ)です。かかとは絶対に着けません。 腕を振るときは後ろに肘をつきだすイメージで...

ベストアンサー：普通タイプ(気に入った形状)で8カーブくらいのハイカーブサングラスを選べば、希望に沿うように思います。 プラスチックレンズのRay-Banあたりも狙い目ですね。

ベストアンサー：Aチーム頑張れ！

ベストアンサー：100ｍ で失速するような体力ということですか？少し長い距離も取り入れるべきかと。200mだとかを何本も あとは筋トレ。 ミニハードルだとかで腰の高さも意識してください。 100ｍ は腕の振りが...

ベストアンサー：アッパーがニット基調に変わってます

ベストアンサー：専門店でようやく見つかるぐらいでしょうね ほとんどのシューズは20mmは超えています ただ言ってしまえば100mはスパイクを履くものなので

ベストアンサー：マウスガード（マウスピース）を作る。 ハンカチを噛んだまま走る。

ベストアンサー：今どのぐらいかわからないですけど、走りにおいて素人なら筋トレをしましょう

ベストアンサー：嫌いな色じゃなければ何色でも良いかと。

ベストアンサー：痛みの種類にもよりますが、中1ぐらいだと、シンスプリントと呼ばれる症状も考えられます。足首や股関節があまり柔らかくない人に起こりやすいです。 湿布か、伸縮性のテープをしばらく貼っておかれると良く...

ベストアンサー：１００mの５０ｍ通過で ５秒４ぐらいです これ、野球部や高校の体力測定だと ５秒０ぐらいになります

ベストアンサー：超えないで、くぐるとダメよー。 倒してもよいから、超えればセーフよー。

ベストアンサー：知る人は知ってます 当時はふたりとも箱根を走ってます 今は一校一人ですが そうなったきっかけとして イセナの存在もあったかと

ベストアンサー：どうも。高校生陸上部長距離専門です。まず自信ないのとあるのとじゃ全っ然変わるから走る前にまず深呼吸して落ちついて走りましょ あとフォームも意識して走るといいですよ！結構楽になるかも。 あとは走る...