マラソン、陸上競技

ベストアンサー：もちろん落ちます スピードを保ちたいなら1日置きに2〜3本ダッシュする事をオススメします

ベストアンサー：以下参照下さい。 https://hakonankit-fd.com/article/post-19410.html

ベストアンサー：中学生ならjogシューズとレースシューズを持っているなら他は必要ないと思います。 もしいるとすればポイント練習用のシューズですね。

ベストアンサー：バービージャンプやマウンテンクライマーでHIITトレーニングはどうでしょうか？

ベストアンサー：障害のハードルは、ハードル競技のハードルと違って体操の平均台みたいな立派なものです。 それと水壕の有無。 シューズをびちゃびちゃにして、何で走らなきゃいけないんだろう？気持ち悪いんじゃないか...

ベストアンサー：足首のどの部分かによってだいぶ違いますが、根本的には足裏をしっかりほぐしていくことが1番です。まずは指を一本ずつ丁寧に角域を広げていく形で伸ばしたりし、その後は母趾球から踵に向かって手の親指でほ...

ベストアンサー：練習用ならアディゼロ匠戦7かな。 正直軽くて薄いシューズなら大差ないんでデザインとかフィット感で選べばいいと思います。

ベストアンサー：安静に栄養を取る。あとは腕に負担のない運動をして体を鈍らせず血液循環をさせるのがいいと思います。 焦るとは思いますが、そこをグッと堪えて自分の治癒力を信じるしかありません。 程度によるので何日で...

ベストアンサー：とにかく近所を走る、階段を何度も上るのが手っ取り早いです

ベストアンサー：そのルーティンのカロリー消費に対してカロリー摂取量が下回れば痩せれる。

ベストアンサー：https://step-japan.jp/sports/products/detail/9060 ステップ限定モデルがあるようですね

ベストアンサー：もちろんちゃんと練習すれば速くなりますよ あとは短距離走を好きになって色んなスプリンターの走りを勉強する事ですかね

ベストアンサー：１００mは 走り方を（主に接地）を覚えることと 身体の成長に応じて速くなっていくものであって いつまでに何秒でなんてあまり根拠のある目標でもないし こんな練習すれば絶対ってのも無いです 正し...

ベストアンサー：50メートル走でしょうか? あまり話さないのならそんなに気にしなくてもいいと思います！ もしまた話す機会があれば，あ、そういえばタイム中1の時のやつ間違えていっちゃったーみたいに言えばいいと...

ベストアンサー：まずは走り方のポイントから説明します。 走るときに地面につける上で意識するのは母指球(親指の下の膨らんだところ)です。かかとは絶対に着けません。 腕を振るときは後ろに肘をつきだすイメージでふると...

ベストアンサー：足が回転するスピードをあげる。

ベストアンサー：今の日本記録が13:08.40なので将来的に12分台を出す選手が出てくる可能性はあると思います。 個人的には駒大の佐藤圭汰選手に期待しています。

ベストアンサー：遅いですね。 ５分３０秒でモテタイムです。

ベストアンサー：シューズ規程に則ってOK/NGを示したドキュメントがありま ランニングシューズから始まって スパイクは下の方にあります file:///C:/Users/kiwata/Downloads/Wo...

ベストアンサー：中1女子で8.3秒は男子並みの記録でかなり速いと思います。 女子の日本記録が6.5秒くらいなので、中3までの2年で6秒台はアスリート並みの記録ということになるのでかなり難しいですね。 1秒縮める...

ベストアンサー：バーを見れなきゃ絶対跳べないのでそこから直してみてはどうでしょうか

ベストアンサー：経験上、中距離の練習をメインでしていて、試合で長距離を走るとなったらかなりきついと思います。 逆にメインは長距離の練習で、試合で中距離にでる場合は試合前にスピード練習を入れればある程度走れると思...

ベストアンサー：陸上をするのも観るのも好きな30代男です。運動会で中距離…優勝を目指せるレベルの人たちはきっと楽しいでしょうが、苦手意識のある人にはつらいですよね。 質問者さんの状況を勝手に推測すると、ギリギ...

ベストアンサー：質問者さんがどれくらいの体力なのかはわかりませんが，4～5日前までは毎日30分程度のランニングをして長時間走る持久力を鍛えると良いと思います。 1～2日前になったら実践トレーニングとしてシャトル...

ベストアンサー：蘇 炳添：１７３センチ：９秒８３ ブロメル：１７３センチ：９秒７６（高地記録ですが） コールマン：１７５センチ：９秒７６ 女性ですが シェリー＝アン・フレーザー＝プライス：１５２センチ：１０...

ベストアンサー：フォームの問題が大きいと思います。 足が前後から見てΠのように垂直に下ろせておらずV字型の動きになっている、そのことによって着地時に膝がさらに内側に入り込む動きが出ている、というような形で膝の...

ベストアンサー：ピッチとストライドですね。あとは腕の振り方なども大事ですし、姿勢も大事ですね。私は良く顧問の先生に腕の振り方を厳しく言われていました。あとは日々のトレーニングとあなたの元の足の速さだと思います。...

ベストアンサー：You Tubeで両方とも色々投稿されてますよ。勿論全てを網羅してるわけでありませんが、特にこだわりがなければ充分楽しめると思います。

ベストアンサー：いやー、これから一気に体力あげるのはムリだけど、シャトランは線踏む時に止まらずに少し周るといいとかはやってたよ

ベストアンサー：何週間後でしょうか？ 近くに坂があるなら坂ダッシュをとにかくしましょう。それが最短ルートだと思います。 最初から本気ではなく、どんどん体を慣らしていきましょう。柔軟、体幹も欠かさずやると尚良きです。

ベストアンサー：試合では使えないと思います。 ビブスはちゃんとカバンに入れたのですか？ユニフォームに紛れてるとかはないのですか？

ベストアンサー：両足で踏み切らなければ平気です。 ただ、イルカ跳びをするにあたって片足でやるのは無謀ですね。高い高さを跳ぶに当たって当然走るスピードが上がり質量が上がります。それに耐えられるように本来は足から肩...

ベストアンサー：コーナーは体を少し横に倒して走ると少しだけでも速くなります。 あとはスパイクとかのメンテもしっかりしましょう。

ベストアンサー：アプローチシューズですね。 https://www.thenorthface.com/shop/mens-verto-a1-futurelight-nf0a4pfc

ベストアンサー：元陸上部の個人的な意見なのですが、最初に出したスピードを越えるスピードで後半走りきれるかと言われたらそうでは無い気がします。。 自分も学生のとき、たくさんの走り方をしてきました。 やはり、たどり...

ベストアンサー：リズムに乗る必要は無いですが 一定のリズムでというのは 助走スタートから、毎回同じ位置に接地するためには 頭の中を助走だけにして（ファールとかも考えないで） １歩１歩同じ気持ちで走る 途中でち...

ベストアンサー：布の紙切れですか？

ベストアンサー：ウェーブエンペラージャパン https://jpn.mizuno.com/ec/disp/item/762419/ ウェーブクルーズジャパン https://jpn.mizuno.com/ec...

ベストアンサー：高校で陸上をやっている者です。 ランニングなどをして、体に走るという動作を染みつけましょう。体が浮いてしまうのは、体を前傾にして走ってみると治るかもしれません。腹筋とか腕立てとか、基本的な筋トレ...

ベストアンサー：いいえ、ランニング用のパーカーです。