マラソン、陸上競技

ベストアンサー：利き足と軸足です 基本的に利き足は動かしやすい方の足 軸足はそれを踏ん張る足です 跳躍種目は膝を曲げ込んで跳ぶというよりも振り上げ脚を大きく振り上げて跳ぶイメージなので利き足で大きく振り上げて軸...

ベストアンサー：平均が65秒62ほどなので、少し遅めかなとは思います。 私からすれば十分速いです（笑）

ベストアンサー：陸上部ならforeatlete55です

ベストアンサー：5000mは、6月9日～12日の日本選手権で実施されます。

ベストアンサー：走る前にさり気なく、キムタクもザーザー音出して走るらしいよ。 と伝えてみて下さい。

ベストアンサー：ベンチや腹筋など 筋トレを足せば良いのでは？ 確かに有酸素運動を30分以上連続が欲しいですが 一時的に体重が減るかもですね。

ベストアンサー：ジュニア時代から現在（社会人）にかけて 陸上競技（長距離走、駅伝競走）経験者です！ 【結論】 体力に自信があるかと思いますが、「体力強化（持久力や筋持久力）」を忘れずに！ 800ｍ選手です...

ベストアンサー：距離や速度を決めず、自分が辛くならない範囲で走ればいいですよ ゆっくり500mでも充分です 無理なく少しずつ距離を伸ばしていきましょう

ベストアンサー：性別によって変わりますが、そのタイムを見るに女性だと思われます。 また初心者の場合、体幹を鍛えるだけで、かなり速くなると思いますよ 腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランクを正しい姿勢で行いまし...

ベストアンサー：コップは手渡しではなくテーブルに並べていくことになると思います。 コップには半分くらいの水、スポーツドリンクを入れてください。少なくすぎると足らないし、多すぎてもこぼれて飲みにくいです。 ラ...

ベストアンサー：メーカーロゴがないもの、あるいは見えないものであればOKだと思います。

ベストアンサー：おそらく2分1桁は出るだろうから、もう少し目標を上げて取り組めば、もっと速くなれると思います。1桁は1桁でも‘05ギリなどしてみるといいと思います

ベストアンサー：鼠径部痛症候群かもしれませんね。 テスト期間中は運動を止めていたでしょうから、 再開してからどこかを痛めたのかもしれませんね。 特にお若い方でサッカーをやっている方は、体幹と脚の連動性が 悪いと...

ベストアンサー：意識だけで結構変わるのは、 ハンドボール投げ、50m走、反復横跳びだと思います。 ハンドボール投げは、体を半身に開き、縦に投げる 50m走はなんか色々あったんですけど忘れちゃいました笑スタートダ...

ベストアンサー：男子の方でしょうか？ 男子なら13秒後半は遅いです。 女子なら13秒後半はどちらかと言えば速い方だとは思います。 まず走りの姿勢からです。 上半身が安定してなければいくら頑張っても速くなりにくい...

ベストアンサー：なぜワクチン接種した直後に運動をしてはダメなのか、それはワクチンは血栓を作る副作用があるから。 それで今、多くの人が亡くなっているよ。 最近、救急車がやたら多いのもそのせいだ。

ベストアンサー：途中で体は起きます 50mずっと加速段階が続く加速が激遅の人ならあり得るんでしょうけど

ベストアンサー：陸上と試合の日程が被ってしまうので陸上を優先する事を隠さず伝えるべきだと思います。学年で2番ほどの実力があるのなら疑問に思う人はそういないでしょう。 ただ、後先考えずに行動して、他人に迷惑をかけ...

ベストアンサー：https://youtu.be/VV2vHdav7fg この動画わかりやすくていいので見てみてください ２０回上がるかはわかりませんけど、上がると思います

ベストアンサー：57秒です!

ベストアンサー：そのトレーニングが続けば ですがスピード上げれば上げるほど怪我のリスクと言うのは大きく跳ね上がります なので距離を踏むトレーニングの中にスピードを上げるトレーニングを組み込んでいくのが長距離の基...

ベストアンサー：おすすめは針です。私も地区予選の1か月前に肉離れしましたが、針治療で劇的によくなりました。調子も戻りましたが一応怖かったので後半流しましたが余裕で通過できました。心の面での回復にもつながると思う...

ベストアンサー：怪我の元になるのでやめた方が良いです。 スポーツ選手の接触系以外での怪我は靴が影響していることが多いと言われています。足のサイズに合った靴を使用してください。 返品できないならメルカリか、誰かと...

ベストアンサー：トレーニングメニューと身長と体重を教えてください

ベストアンサー：ありますよ そのまんまフィールドジオHJ-CRです Rは右の意味

ベストアンサー：呼吸が浅いのかもしれません。 スッスッハッハッ(吸って吸って吐いて吐いて)のリズムで、吐く方でリズムを取ります。 足がつるのは準備運動と水分や塩分が不足しているので、走る前に十分な睡眠や栄養と水...

ベストアンサー：あくまで一般的に使わせてるもの ストライド:m,cm ピッチ:/s,/m スピード:m/s,km/h ペース/m,/km 後はもっとも好ましいと思われる単位を取捨選択です

ベストアンサー：NIKE VISTA LITE CI0905-102ですかね(^^)

ベストアンサー：ウタマロという石鹸、けっこう取れますよ

ベストアンサー：・「1km=1000mを4分=240秒」のペースなら、 240秒÷(1000m÷100m)=240秒÷10=24秒となり 「100mを24秒」で走るペースになります。 ・この「100mを24秒...

ベストアンサー：踏切脚で跳ぼうとしないで 踏切脚は軸足として 腕と肩と振り上げ脚で、身体を上に引き上げる ぐらいの意識で踏み切ってみてください 踏切脚で跳ぼうとしない っていう意識

ベストアンサー：https://note.com/brave_gerbil894/n/nafc457c911c6 ↑ こちらに詳しく書いてありますよ 是非参考までに

ベストアンサー：小学生の頃はまだ体ができていないので、記録は参考程度にしてください。 順位が1位なら素晴らしいですよ。 短距離の速さと跳躍はどちらも瞬発系なので相関はあります。 ジャンプの練習はしなくて良いです。 サ

ベストアンサー：１台目までの長さは 標準的な選手が８歩でいくことを目安に決められています 決めた当時の話ですが 偶数でないと スタートの軸脚とハードルを越える際の軸足を 逆にしないといけないんです 奇数にす...

ベストアンサー：靴選びの前に姿勢と歩き方を確認してみましょう。 姿勢が悪くて重心がズレていたり、間違った歩き方をしていると下半身に必要以上の負担が掛かります。 正しい姿勢・歩き方が出来ていればかなり疲労軽減出来...

ベストアンサー：アシックス ソーティマジック ソーティジャパン ターサーエッジ アディダス アディゼロ タクミ ニューバランス ハンゾー (アシックスのターサーシリーズを作った人がニューバランスで作ったシリ...

ベストアンサー：シンスプリントですね。走るよりバウンディングやけんけんの方が足に負荷がかかるので走り方とは関係ないのではないでしょうか。

ベストアンサー：自分が 盛り上がる曲を頭の中で流しながら走る。

ベストアンサー：国産のスパイクやシューズがピッタリの人は 例外もありますが多くのナイキスパイクは ０．５から１．０長めのものでないと足幅があいません ２７．５でつりそうだということは、本来２８．０が良いので ...

ベストアンサー：陸上部的な練習方法だと、インターバルランが効果的です。 例えば200mトラックを1周全力で走り、立ち止まらずに半周ジョギングで呼吸を整えたらまた1周全力疾走、と言うのをひたすら繰り返します。 ...