バレーボール

ジャンプ力を上げたいです。 身長162 垂直跳び78 最高到達点290 あと15cm、欲を言えば20cm 1年くらいで上げたいです。 何か良いトレーニングはないでしょうか。

全日本の女子バレーボールの選手でバレー経験が3年程の方がいると聞いたんですが、どのような方なのでしょうか？

回答至急お願いします！ 中2の女バレ、ポジションはセンターです。前はライトをしていましたが、「お前はこれからずっとセンターだ。スパイクする時は、クイックだけ打て。」と言われました。でも実際にやってみると、重心が前に行ってネットに突っ込んでしまったりとあまり上手くいかず、悩んでいます。 ・クイック...

お見苦しい写真失礼します。私はバレーボール部です。 今日練習試合がありました。 膝にサポーターをつけていました。 試合中に痛いなと思い休憩のときに外してみたら赤くないっていました。 サポーターをまたするとこすれて痛くなり普通になっているだけでも痛いです。 ジンジンするような痛みです 時々あったのです...

テニスでバッグのスライスがうまく打てません。ボールが上に上がってしまったり、フレームに当たってしまったりです。どんなイメージで打てばいいのでしょう。

154センチで身長が全然なく、ブロックから手が出ません。今はワンタッチを取れるようになりたいと思っているのですがいずれ止めたいと思っています。なので、ジャンプ力をまず上げようと思っているのですが80センチぐらいが女子の大体の最大と聞きました。80センチ跳ぶにはどうしたらいいですか？ よければ教えてください。

高1女子です。部活でバレーボールしてます。 部活で最初1時間半程トレーニングがあるのですが最近、トレーニングのせいか右側の股関節付近が痛みます。原因ってなにかわかりますか？