グリーンスムージー

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グリーンスムージー

写真:アフロ

野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたスムージーです。基本的には葉野菜フルーツ水のみ。なるべく時間をかけゆっくりと飲むのが効果的です。栄養価が非常に高く、食物繊維が豊富なので朝食代わりとして飲む人も。日常的に取り入れることで、デトックス効果便秘解消美肌効果も期待できるそう。ただし、グリーンスムージーは体を冷やしてしまうので、冬場の摂取は注意しましょう。

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